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照475號所說的那樣，陳重再次紮下了馬步，當一處感覺痠痛的時候，就放鬆此處，試著用其他的部位來承擔壓力，這樣做果然好了許多。
扎馬步非常的辛苦，不到半個小時，所有的孩子就都練得精疲力竭，但訓練還沒有結束。
461號讓眾人稍稍休息了一會，接下來就是圍繞著訓練場開始跑步。
這個隱藏在四號基地中心的地下訓練場，大概寬有五十米，長有六十米，一圈的距離有兩百多米，從來沒有經受過這種強度訓練的陳重，剛剛跑到第五圈就扛不住了。
這一次來到他身邊的還是475號，她站在趴在地上劇烈喘息的陳重面前，儘量小聲的說道：“在這裡不會有人同情你，跑不動就起來走，否則最後遭罪的還是你。”
每個人對別人的勸告都有自己的理解，大多數時候都把別人的話當成耳旁風，尤其是在自己不喜歡的時候，但陳重畢竟擁有一個成熟的靈魂，所以他從475號說話的語氣和動作上，很快就確認了幾件事。
首先475號跟那個大男孩461號不同，或許因為她是女孩的緣故，所以她在這種環境下還保留著一些同情心。
其次兩人的身邊並沒有人，但是她說話的時候還是刻意的壓低了聲音，這就代表基地內肯定有不少隱蔽的監控和監聽設施。
迅速分析了這些資訊後，陳重用袖子抹了一下滿頭滿臉的汗水，他咬咬牙，雙臂撐地費力的站了起來，隨後他艱難的邁開雙腿，慢慢的向前走去。
跑步屬於有氧運動與無氧運動結合的一種，直接消耗體記憶體貯在肌肉中的atp能量，這些能量會持續補充以維持atp的濃度，保障運動機能的正常執行。
當消耗速度持續走高，而補充速度無法維持的時候，就會進行無氧消耗，產生乳酸，刺激肌肉，這個時候肌肉的本能訊號是減少運動，自己就會感覺跑不動了。
另一方面，人體的高階神經系統支配低階神經系統，當精神上出現懈怠的情緒後，也就不想跑了。
如今的陳重沒有放棄的資格，也沒有選擇的權利，所以他用自己遠遠超過其他同齡人的毅力，強制著自己跑下去。
很快奇妙的事情發生了，陳重感覺自己的身體內似乎出現了一絲力量，很快他就由慢走改為慢跑。
