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平託天樁和混元易筋三十六式教給你們。
服下大力丸後，藥力散開，就從你們現在能舉起的重量開始，以託天樁來行功，促進藥力吸收，然後逐漸增加重量，直到極限。
注意看，記住動作。”
趙明在一塊一噸重的礦石旁站立，調均呼吸，紮好四平馬步，俯身把這塊礦石抬起，提至胸前，翻腕前推，再拉回胸前，舉過頭頂，蹲下，站起，然後彎腰把礦石放到地上，如此反覆，連舉數次。
“你們空手練習幾遍，掌握好動作要領。”
月兒、小胖開始空手練習。
楊玉也拉著王勁加入進來。楊玉以五百公斤的礦石練習，王勁以八百公斤的礦石練習。
十幾遍後，趙明見四人已經掌握動作要領，開始傳授混元易筋三十六式。
從最簡單的肩、肘、腕、胯、膝、踝、腰的拉筋動作，到前後、左右、上下摺疊，再到趙明把自己捲成一團，看起來好象縮小了幾倍一樣，幾人不由得睜大了眼睛。
人的關節、筋膜竟然可以柔軟成這樣子？
趙明站立起來，開始做混元易筋功的最後幾個動作。
雙臂一張弓，雙腿一張弓，左臂右腿一張弓，右臂左腿一張弓，周身四肢一張弓，五張弓爭力彈抖。
四人聽到趙明體內開始發出“嗡嗡”的聲音，漸漸的，聲音越來越大，到後來變成“崩崩”的弓弦彈動聲。
月兒和小胖只覺神奇，可不明其理，但王勁和楊玉是後天五層的武者，他們是明白的。
筋膜能發出這種拉動強弓的彈弦之聲，這得有多麼堅韌的筋力！
他們擊殺過野牛，也見過別人用近乎妖獸的野牛筋製作的強弓，那種強弓拉放弓弦時，就是這種聲音!
楊玉和王勁相視一眼，混元易筋功，這至少是上品的煉筋功法!
趙明緩緩收功，說道：“混元易筋功的難度比較大，柔、韌兼顧，根據人的年齡、天賦不同，即使有超五品強筋丸，但每個人的修煉效果也不會相同，但練過之後，筋力至少可以成倍地增長。我下面逐式講解，直到大家學會為止。”
