不死屍魂提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
碰到槓，但是沒有抓穩，整個人失去平衡，跌了下來。
“嗯？”陸雲感覺有一股力量將自己提起，才發現自己被張蕾單手勾著腰，掛在她手臂上。
抬起頭，是張蕾略帶蔑視的眼神。
自己的腦袋蹭到了她柔軟有彈力的一對A。
張蕾一鬆手，陸雲趴著落到地上。
“噗！”一個正在上舉大重量啞鈴的的肌肉男看到這幕，沒忍住小，手裡的啞鈴砸落下來，險些把自己砸到，他自己也失去平衡從座椅上摔了下來。
陸雲在眾人的目光下拍拍屁股站起來，再度挑戰引體向上。
“計算好起跳的力度和槓的高度……”
在玩遊戲的過程中，陸雲學會了計算，並且加以運用到其他地方。
起跳成功，完美地抓住槓！
一下！
兩下！
三……
陸雲扭動著在槓上坐了幾個不太標準的引體向上，然後力竭鬆開了手。
這次倒是平穩落地。
“你多重？”張蕾問。
陸雲答道：“170……”
張蕾忍不住打量了下陸雲的高度。自己一米六，這陸雲看起來也就比自己高了半個頭，撐死一米七多一點。
“你這身高和體重，是一比一啊。”張蕾翻了一下白眼，“170的重量，能拉三下，對你來說很不錯了。”
說著，張蕾捏了捏陸雲身上的肉。
“果然，還挺結實的。我還以為你只有140、150。”
陸雲撓了撓頭，不好意思地笑笑。
“你剛才的姿勢不標準。要挺胸，固定核心，挺胯，腿也要繃直。你整個人軟綿綿的，力量也就分散了。”
張蕾開始指導陸雲。
陸雲點點頭，努力地記下。
“要利用身體的每個部分。”張蕾說了一句，讓陸雲感到似曾相識的話。
陸雲心中頓悟。健身跟遊戲其實是一樣的，甚至是做任何事情都是如此。只有把一切可以利用的，都利用起來，才可以發揮出最大的力量。
“利用可以利用的一切。”這句話已經深深地刻在了他的腦海裡。
接著，陸雲便開始嘗試。
一下，兩下，三下……
做到第三下的時候，陸雲感覺到渾身都有無力感來襲。這種感覺是非常難受的，似乎每個細胞都在叫自己快些放手。
“加油！”張蕾在陸雲的視線正下方給他打氣。
陸雲此刻，突然有所明悟。
利用可以利用的一切。
精神狀態也在此列。
此刻，他意志力集中，只覺得精神和肉體達成了統一。
四個！五個！六個！ 陸雲爆發了。
他感覺自己的腎上腺激素在大量地分泌。
不過下一秒，真正的極限來領，陸雲在嘗試做第七個的時候，卻是怎麼也拉不起來了。
“很不錯了。”張蕾給陸雲輕輕鼓掌，“你這個重量，沒練過能一口氣做六個。”
陸雲點點頭。
他沒有絲毫因此而驕傲。自己只能做六個，這可不是什麼了不起的事情。
只是在遇到李向鶴和張蕾之前，他都沒有想過要去鍛鍊，甚至是健身。
一番鍛鍊之後，陸雲又遇到了那個穿粉紅背心的胖子，對著他露出鄙夷的眼神。
還有那個教練，眼神也很玩味。
陸雲通通無視。
總有些人抱著偏見和傲慢，去否定別人。
而自己要做的，就是堅持和努力而已。
鍛鍊到後面，陸雲已經渾身沒勁了。
卻見張蕾打得沙包砰砰砰作響。
勾拳、直拳、擺拳，每一個動作都精準而富有彈性，這絕不是初學者可以做的出來的動作，根據角度、距離，而微調自己的動作，只有經歷過難以想象次數練習，才能達到這樣的效果。
“真牛啊……”陸雲不由地感嘆，張蕾的力量和格鬥技術。
仔細回想起來，張蕾除了指導自己的時候，一刻都沒有停下自己的練習。
這讓陸雲不由地想到了李向鶴。在這一點上，二者是如此的相似，有天賦，又極度地努力。
回到寢室，陸雲便感到自己身上的每一處肌肉，像是要被撕裂了一樣。
根據張蕾的說法，引體向上主要是鍛鍊背部肌肉，但幾乎也能鍛鍊到
