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鍛鍊，只得晚上來補練，這是趙雲飛多年養成的特別好的一個鍛鍊規則――如果今天有事沒鍛鍊，他就會在夜裡把鍛鍊補上，要是全天都沒時間，那他就會在第二天鍛鍊兩次，把昨天沒鍛鍊的次數補齊，正是由於這個法則，使他數年如一日的把鍛鍊堅持了下來。
做完倒立，做單腿下蹲，一口氣就做了八十下，湯唯心裡給他數著數，驚訝得張大了嘴巴，她在學游泳的時候教練讓她做過這個動作，所以她知道這個動作的難度，沒練過的做一下都難，沒想到趙雲飛竟然能輕輕鬆鬆的做八十下。
單腿下蹲做完之後，趙雲飛輕輕的跳了幾下，緩解一下腿部緊張的肌肉，雙手捏了捏大腿根部，透過這種鍛鍊，那雙大腿稍一繃勁兒就肌肉隆起，變得硬邦邦的。
邁步來到院子南端的楊樹下，先是搓了搓手掌，然後突然跳起身來，雙手攀住樹幹，交錯攀爬，幾下就爬了一房多高，在樹頂稍停，四外望了望，然後又雙手交錯而下。
李蘭芳和湯唯相互對視了一眼，尿意全無，這、這完全是人猿泰山啊，那雙手得有多大的勁兒才能這樣輕鬆的爬到樹上去？
“怪不得……”李蘭芳和湯唯此時心裡是同樣的心思。
李蘭芳想到的是每次趙雲飛和別人打架從不落下風，甚至那回和村支書王膽操家的藏獒打架也是佔上風的，雖然他的胳膊被咬傷了，而那條藏獒卻被打瞎了一隻眼。
對於趙雲飛的體力，李蘭芳自己也是有著切身的體會，每次和他親熱時，那種男人的狂沛力量讓她心醉，讓她有一種從身體到靈魂上徹底被征服的感覺，那感覺――飄飄欲仙，極為美妙。
湯唯想起白馬河事件，趙雲飛從河裡一舉救上來兩個人――這確實不是普通人能夠做到的，此刻，她也找到了答案。
全套鍛鍊做完了，趙雲飛甩著手準備回屋修煉《真龍決》，卻見小黑從窩裡面爬出來，低聲的哼了兩聲，然後搖著尾巴朝大門口跑去。
“嗯？”趙雲飛望了望大門口，心知有異，朝大門口喝道：“是誰在那兒？”
李蘭芳和湯唯面面相覷，小黑此時已是跑
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