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鍛骨法，他知道會有這種後果。自然更是不會穿，免得被體內排出的這些汙垢、雜誌等弄髒了衣服。而且他不換地方。直接就在衛生間裡開練，也是因為這個考慮。一來怕在床上練弄髒了床，二來練完後便可以直接在衛生間裡沖洗。
“同樣是從頭練，但我回歸現實後這第一回練的效果，可比在神鵰世界裡剛開始的時候要好上許多。我在神鵰世界裡從古墓最下面的重陽遺刻中得到這門功法後，最初開始練的時候，每次都只不過能排出一層薄薄的油膩臭汗，可是不如現在這第一回就能排出這麼多雜質。不過那時候自然也不能跟現在比，那時我才剛從重陽遺刻中得了部分的《九陰真經》，剛開始練自然是沒什麼經驗。而且我那時的內力修為也遠不如現在。最重要的是，我那時得到的易筋鍛骨法只是一部分，並不完整，效果自然是不如完整的。”
“不過，我現在重練的第一回效果就這麼好，恐怕也是跟我現在的這個身體裡所積存的雜質比較多有關吧？現在這個社會，生活環境的質量日趨下降，空氣汙染、工業汙染，還有各種的危害輻射等等，真是多到數不過來。吃的食物也不健康，什麼地溝油、農藥殘留、各種食品新增劑、防腐劑等等。我在這種環境下生活到近三十年，體內的各種雜質不多才怪呢？就這種練法，恐怕還得要多排上幾回才能排除乾淨。”
尹治平一邊沖洗著身體，一邊心中暗道地大發感慨。
不過，這第一回的修煉，雖然還不能把身體裡的所有雜質全都排除乾淨，但當他把渾身上下搓洗乾淨，洗完了澡後，仍是感覺到渾身清爽，似乎整個身體都輕了許多，好像減去了幾斤也似。
用浴巾擦拭著身上的水漬，他重新站到鏡子前打量自己，發現自己確實是減去了幾斤，比沒練之前看去要瘦了一些。不過這瘦卻是顯出一種精瘦，減去了多餘的脂肪與贅肉，顯出了一些精壯與肌肉。
除了身材的變化之外，他身體上以前受傷所留下的一些疤痕，還有大大小小的痣，也全都變淡了許多，比較細小的甚至直接消失了。因為這些，也都是屬於身體上的雜質，自然是在排除之列。這卻是修習這門功夫的一個附帶好處了，可以美容。而且不止能除痣與消除疤痕，還能夠美白與修復肌膚，他現在的膚色便比沒練之前顯得白潤有光澤了一些。只是對於這點，他卻有些不怎麼喜歡了。男人嗎，還是要粗獷一些，才能更顯得比較有男人味。
只是這點，他卻也沒法改變。相比起這一點小小的不滿來，其餘的功效可實在都是讓他難以捨棄不練的。而且這門功夫的最終目的，就是要讓人渾身上下，從裡到外，全都達到最健康與完美的狀態。所以這一點，他也只能忍了。
不過不粗獷也不代表就不是男子漢，真正的男人不是看外表的。他相信自己還是有許多其他手段，可以來證明自己的。就如在神鵰世界中一樣，有誰敢當著他這個天下第一高手的面說他不是男子漢？
看著鏡中的自己微微一笑，除了肌膚這點外，他很滿意這第一次的修煉效果。照這種成效下去，他相信用不了多久，自己就可以鍛鍊恢復到神鵰世界中的那個完美體型了。
裹著浴巾，用吹風機吹乾了頭髮後，他出了衛生間到廚房找吃的。
這一場修煉下來，雖然排除了體內的不少雜質，卻也相應地消耗了不少他體內的能量，再加上他又整整練了一天一夜未進食，所以這時也感覺很餓。現在這是現實世界，他也是真實的血肉之軀，可不像他在神鵰世界中的那種存在，識破了不對後，便可以從此辟穀不食。
先吃了兩根火腿腸與兩片面包稍作墊巴後，他回到臥室找了衣服穿上。穿衣時拿起床頭櫃上的手機看了眼，發現手機上顯示的日期是“2012年12月23日”，他這才意識到自己練了一天一夜，這已經是第二日的早上了。
他是在12月21日眾所流傳的世界末日那晚，從父母家出來後不久得到元蜃珠的。然後當晚，他便被元蜃珠的器靈雲夢攝入珠中世界的幻境中，被迫“穿越”到了她依據小說所創造出來的神鵰世界。
在神鵰世界中他雖經歷了二十年之久，嘗過了人世間的悲歡離合等眾多事，但實際上現實世界的時間，卻只不過是過去了一個晚上。當他迴歸現實世界後，就只是隔日的12月22日。然後當天他重練《九陰真經》中的易筋鍛骨法，練了一天一夜後，便到現在的23日了。
第五章幻假成真
手機上有幾個未接來電，有七個都是父母家裡的座機電話，尹治平猜測多半是母親打的，甚至他還能猜到母親
