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採精華法太陽之精,太陰之華,二氣交融,化生萬物。古人善採咽者,久久皆仙。其法秘密,世人莫知。即有知音,苦無堅志,且無恆心,是為虛負,居諸而成之者少也。

凡行內煉者,自初功始,至於成功,以至終身,勿論閒忙,勿及外事。若採咽之功,苟無間斷,則仙道不難於成。其所以採咽者,蓋取陰陽精華,益我神智,俾凝滯漸消,清靈自長,萬病不生,良有大益。

其法:日取於朔,謂與月初之交,其氣方新,堪取日精。月取於望,謂金水盈滿,其氣正旺,堪取月華。設朔望日遇有陰雨或值不暇,則取初二、初三、十六、十七,猶可凝神補取。若過此六日,則日咽月虧,虛而不足取也。朔取日精,宜寅卯時,高處默對,調勻鼻息,細吸光華,合滿一口,閉息凝神,細細嚥下,以意送之,至於中宮,是為一咽。如此七咽,靜守片時,然後起行,任從酬應,毫無妨礙。

望取月華,亦準前法,於戌亥時,採吞七咽。此乃天地自然之利,惟有恆心者,乃能享用之;亦惟有信心者,乃能取用之。此為法中之一部大功,切勿忽誤也。

注:①壽,《易筋經》作〃聖〃。

②二豎,指病魔。

③之,《易筋經》〃之〃後有〃為寒為暑者易之〃七字。

④節侯歲月,《易筋經》作〃火候歲月〃。

⑤躋(ji基),登。

⑥筋,《易筋經》作〃經〃。

第二捲成長篇《九陰真經》全本

上卷

“天之道,損有餘而補不足,是故虛勝實,不足勝有餘。其意博,其理奧,

其趣深,天地之象分,陰陽之候列,變化之由表,死生之兆彰,不謀而遺蹟自同,

勿約而幽明斯契,稽其言有微,驗之事不忒,誠可謂至道之宗,奉生之始矣。假

若天機迅發,妙識玄通,成謀雖屬乎生知,標格亦資於治訓,未嘗有行不由送,

出不由產者亦。然刻意研精,探微索隱,或識契真要,則目牛無全,故動則有成,

猶鬼神幽贊,而命世奇傑,時時間出焉。

五藏六府之精氣,皆上注於目而為之精。精之案為眼,骨之精為瞳子,筋之

精為黑眼,血之精力絡,其案氣之精為白眼,肌肉之精為約束,裹擷筋骨血氣之

精而與脈併為系,上屬於腦,後出於項中。故邪中於項,因逢其身之虛,其人深,

則隨眼系以入於腦,入手靦則腦轉,腦轉則引目系急,目系急則目眩以轉矣。邪

其精,其精所中不相比亦則精散,精散則視岐,視岐見兩物。

陰極在六,何以言九。太極生兩儀,天地初刨判。六陰已極,逢七歸元太素,

太素西方金德,陰之清純,寒之淵源。

第一重訣曰:子午卯酉四正時,歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤,意隨兩

掌行當中。意注丹田一陽動,左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作,真氣旋轉貫其

中。氣行任督小周天,溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六,九陽神功第一重。每

日子、午、卯、酉四正時,找一陰氣重的地方,最好為四高中低。面北而坐,五

心朝天,靜心絕慮,意守丹田,到一陽初動之時,雙手在胸前合什,指尖朝前。

引丹田之氣沿督脈上行,任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣

歸丹田後,雙掌前推,掌心向前,掌指朝天,氣行兩掌。雙掌指下垂,掌指朝下,

掌心朝下,迅速收回,左手掌心對準氣海穴,右手掌心對準命門穴,真氣隨手式

成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。待

此功練有一定功力,能收發自如,有抗寒之功時可修第二重。

第二重訣曰:極寒午時正,獨坐寒冰床。面朝北,氣行小周天。五心朝

天式,開啟丹田門。寒氣螺旋入,收發當自如。合和匯丹田,落雪雪不化。縮如

一寒珠,雪落無化雪。擴為霧環身,九陰第二重。每日午時,找一極寒之地,面

北背南,五心朝天,坐於寒冰床上(一種玉、一年四季都如寒冰一樣)。今人練

習可在冰或雪上練習,靜心絕慮,啟動周天三十六圈,意守丹田片刻,開啟氣海、

命門兩穴,分別成螺旋狀入寒氣,吸一柱香的時間後,關閉以上兩穴,丹田

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