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那麼現在即使是對自己本人都會是先看完成度，再回過頭來回想自己在過程中的體悟。
這個順序從根本上就顛倒了，系統終究只是輔助，包括系統本身都是這樣一直跟她在強調的，她應該做的是先自行體悟，先嚐試著發現自己到底是哪裡出現了問題，而不是先看系統給出的完成度等資料，記住了標準答案以後再回過頭來逆推過程。
因為有了標準答案後，會讓她避免很多過程中會出現的問題，這樣的推導過程並不能較好地增強的分析判斷能力。
答案終究只是參考，試題是需要她自己去做的，所以在聽完江指導的勸解後，便下定了決心，之後即使系統升級完畢，她也不能像以前一樣第一時間就去看系統的結果，還是需要做更多自己的思考。
G-3是完成度比G-1更高的一組動作，也是之前眭南琴大的肌肉發力調整得最好的一組動作，因此在江指導的指導過程中，準備在之後的日子裡調整自己的訓練方式的眭南琴的回答比之前更有自信了。
師者，不管是教授哪種技藝的老師，總是更欣賞能消化老師所傳授的東西，最好能儘快讓人看到成效。
所以，提過一次後學習態度就會發生變化的眭南琴，確實是讓江指導這位嚴師滿意的。
不過，在這堂訓練課裡，還是有些遺憾存在的，這些動作原本差的就是臨門一腳，眾所周知，這最後關頭都是不那麼容易的，而江指導也不是那麼的注重速度，更多的是想讓眭南琴有這個自己體悟分析的過程。
所以，每個動作的時間都比之前長了不少，六十分鐘的訓練課內，並沒能完成原本的改完五組動作的訓練計劃，只完成了四組，而且最後的G-4實際上還只給了她最後的調整思路，沒有讓她真的去試過。
到了時間，江指導便準時讓眭南琴停止了動作開始休息，在平時，眭南琴自己安排訓練的時候，休息的時間都沒有卡得這麼準過，她一向是個喜歡把事情做完為此犧牲休息時間也在所不惜的人，開始訓練的時間肯定會盡量卡住，但結束訓練的時間就不是那麼規律了。
如果江指導不是態度比較嚴肅地叫停了她的動作，眭南琴會堅持按照江指導給她的調整思路，把G-4在地面上過一遍再上甲過一遍，然後再開始休息。
休息期間，眭南琴把自己之前準備好的食物取了出來，利用場間休息的時間開始了自己的能量補充。
實際上，蛻變期需要補充能量的原則是主要是三個原則，精細、少量、多次，而且烹飪手法比她正餐裡吃的東西要更復雜一些，拿出來的這些基本很難光從外表上來辨別它們原本的模樣。
因為看不出來她吃的到底是什麼，所以江指導也以為她吃的就是之前發過去的菜譜裡的東西，之前眭南琴也不是沒在比賽過程中吃過水果作為零食，現在吃的是熟食而非水果，也就不那麼讓人意外了。
其實在訓練期間，眭南琴一般是不吃水果的，因為水果大多要不得剝皮，要不得吐籽，而且一般而言，價格約貴的水果越容易將自己獨特的果‘香’味傳播出去，所以為了保持訓練場的環境，眭南琴一般是把水果做成能量飲料，然後再帶過來喝。
她的水壺是後來重新買的，結構比較特殊，所以不用擔心味道的問題。
今天在訓練場吃東西也是沒辦法了，因為系統給的新的食譜裡就標註了一天要分別進食那些東西，並且這些東西之間的間隔時長需要在多久以上才不會產生衝突，並且給了她個參考的時間安排，她也不想冒著蛻變期過不去的風險不遵循，所以還是按照系統給的參考時間了。
東西入口後眭南琴就感受到了不同，她上輩子雖然是有這個財力去買這些東西來吃，但卻沒有一個能吸收這些食物所蘊含的能量的身體，這些食物即使會出現在一些公司小範圍宴請她的選單上，但是並不會作為主菜，只是點綴，吃不出到底什麼味。
所以，真正入口以後，眭南琴還是感覺到自己這個信用點花得值，她是能感覺到身體對能量的渴求的，尤其是在訓練的過程中，每做一個動作，飢餓感就會變得更強一些。
但這種飢餓感還沒有強烈到沒法兒忍耐的程度，所以她還是能正常完成訓練的，只是按照之前兩天的經驗，再過個半小時她如果再不補充能量，估計就有機率在訓練場直接睡著，並且直到她真的餓得不行了以後才醒過來。
一口進去，眭南琴就能感覺到自己身體裡那種蠢蠢欲動的飢餓感被緩解了很多，確實比她之前吃的食物要能量強很多，這部分的食物每天需要的原
