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：在劍勢上要疾如暴雨，猶如瀑布傾洩而下，在氣勢是壓倒對方！”
南宮宇一口氣說完之後，問道：“小斌，剛才的話都記住了嗎？”
“義父，我記住了！只是有很多地方不太明白……”李斌疑
南宮宇微微一笑：“呵呵……現在不明白是正常的，等你達到那種境界時，自然就會理解了！”
“是！孩兒定不讓義父失望！”李斌一臉堅毅！南宮宇臉上充滿了欣慰，說道：“有一點你要記住，武道猶如棋道，耐心很重要，這點相信你也明白，寶劍峰從磨礪來香自苦寒出！凡是不可急於求成，前期付出的越多，後期的收穫就越豐富……”
李斌靜靜的聽南宮宇說完，微微躬身慎重的道：“義父的話，孩兒銘記於心，縱然再苦再累，孩兒也絕對不會有半句怨言！”
李斌在這方面的xìng格南宮宇很是喜歡，該正經的時候絕對不會胡鬧，自己說過的事情就一定會努力做到，這點要比南宮遙好的多……
接著南宮宇又說了一句：“瀑雨劍法中的狠，不但要對敵人狠，對自己也要狠！要想出劍夠快，那自身的速度也要跟著快！”
一句話再次將李斌帶入了苦難中……
南宮宇拿來了兩個小沙包，每個三公斤左右，分別綁在了李斌的小接著讓李斌圍著練武場開始長跑，他並沒有說要跑多少時間，直到他喊停為止！
一圈接一圈，在李斌沉重的腳步聲中度過……
這種痛苦的折磨直到中午時，南宮宇才喊停！李斌的意志確實堅強，將近兩個時辰下來，其實他老早就跑不動了，只是憑藉著心中的一股信念堅持著。到了後期，李斌已經不是在跑了，而是在艱難的一步一步邁出，看那樣子隨時都有倒下的可能！在南宮宇喊停的時候，李斌只是下意識的在邁步了……
當聽到南宮宇的喊停聲，李斌繃緊的神經一鬆，終於倒地不起，放鬆下來之後，現在的李斌想動一�
