馬悅凌溫度決定生老病死

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多麼重要，你就知道生活中如何去避免這些致病因素的出現；就知道孩子的飲食絕對不能馬虎，必須在平時的一日三餐上下功夫，注意食物的營養、新鮮，並儘量少吃反季節的瓜果蔬菜；就知道要保證孩子體育鍛煉和盡情玩耍的時間，就知道平時在使用空調時，千萬別把溫度調得太低（真希望在夏天裡進入各種公共場所的時候，不至於被開得很冷的空調凍得夠嗆。溫度調高一些，不要低於２６攝氏度，不但免除了大眾受寒涼，還能給國家節約能源）。

體溫降低造成動脈硬化

一位朋友住院開刀，術後輸血的時候我看到輸血皮條的過濾網上有一層黃色的脂肪。我這位朋友是個胖子，血脂高，愛吃肉又不喜歡運動，怕熱，特別貪涼，一到夏天就離不開空調，喜歡喝冰鎮的啤酒、飲料，冬天還喝冷飲。

現在正好可以給他上一課。我就指著過濾網上的那層脂肪對他說，給你獻血的人一定是一個血脂高的人。什麼是血脂高？就是血裡的油多。你看只給你輸了２００毫升的血，過濾網上卻濾出了厚約２毫米的油，那麼這個人的血管裡可以說到處都有油。一旦遇上體溫下降，就比如來了寒流，受了涼或者寒涼的東西吃多了，油遇冷凝結、沉澱，就會堆積在血管壁上，而冷的同時血管又會收縮。如果這種情形長期、反覆出現，就很容易造成血管堵塞。如果堵的是心臟的血管，輕者心肌缺血、心絞痛，重者心臟因大面積缺血而停跳造成人猝死；如果堵塞在腦部血管，輕者頭昏、頭痛、肢體麻木，重者腦部長期缺血、缺氧，結果自然也是導致死亡。動脈硬化（即動脈粥樣硬化），指的是血管裡看起來似粥樣的黃色東西也就是膽固醇等脂質積聚、沉積在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔變小。動脈粥樣硬化是隨著年齡的增長而出現的血管疾病，其規律是通常在青少年時期發生，在中老年時期加重、發病。

第8節：如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣（4）

醫生會告誡那些患有高血脂的人，一定要少吃豬油、肥肉、動物內臟和蛋黃、奶油等食物。可在現實生活中，有些人吃這些高脂肪的食物比較多，血脂卻是正常的；而有些人，特別是老人，平時已很少吃葷了，以素食為主，可血脂仍然偏高。另外，即使一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的人卻血脂正常。看來高血脂的形成雖與這些食物有一定的關係，但決定因素並不是這些食物，而是由肝臟這個人體化工廠對脂肪的處理能力決定的。

我們每個人在年輕的時候，由於血液供應充足，肝臟的重量和體積在一生中是最重、最大的，這個時期肝臟的工作狀態也最為旺盛。因此，這時即使高脂肪的食物吃得多一些，肝臟也能將吃進去的食物全部變成能量去營養各個臟器。各個臟器的功能運轉正常，人的精力、體力都是最旺盛的。

隨著年齡的增長，機體開始退化，給肝臟的供血每年都以１％左右的速度遞減。到六十多歲的時候，肝臟的重量和體積隨著供血的不斷減少在變輕、變小，西醫稱之為〃正常生理性老年肝〃，也就是肝臟縮小了，這種縮小的肝臟所有的功能自然都減弱了。原來吃一斤肉沒事，現在只能吃六兩，多了就代謝不了，血脂會高；原來可以喝一斤酒，現在喝七兩就醉了。肝臟供血減少，分泌膽汁的能力就減弱了，對食物及脂肪的消化能力下降，血液生成就會減少；肝開竅於目，肝對眼睛的供血減少了，眼睛就老化了，視力模糊了；肝主筋，筋脈的供血減少了，四肢的活動就變得不靈活了、無力了、麻木了；肝藏血，當婦女肝血不足、血海空虛後，月經的量就開始減少，最後閉經，進入老年。

要想肝臟恢復功能，唯一的方法就是給它供應充足的血液。肝臟在中醫的五行中屬木，木能否生長、強壯要靠水來滋養；水在中醫裡是腎，腎主水。也就是說，只有腎氣足，腎的水才能源源不斷地供給肝臟，讓肝臟滋潤起來，生長起來。在全身各臟器中，只有肝臟具有生長和自我修復的本領。肝臟即使被切除一部分，半年、一年內又可以長出新的，恢復到原來的大小，而這種再生能力必須在血液充足的前提下才能完成。

讓腎氣足最直接的方法就是補腎、暖腎。而現在的人，不分季節地貪吃、誤吃寒涼的食物，就是在不斷地在給腎臟降溫；降溫的結果就是血流速度變慢，血管遇冷收縮，以及血液生成變少，從而造成各臟器（包括肝臟在內）的供血減少。

血管內的血脂多，就如四處飄動的雪花慢慢堆積，使血管壁的內徑變小，造成淤堵，更加重了各個臟器的供血不足。肝臟的供血減少，功能下降，脂肪不能完全代