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好人和壞人都是人，他們的身體結構和人體需求是一樣的，都需要充足的血液、暢通的經絡及身體內適宜的溫度。
我經常去勸那些好人，認真地對待自己的身體，你只是人，不是神，不是隻靠精神的力量就能生存下去的，不吃、不喝、不睡你也會很快就死去，那你還怎樣去幫助別人？特別是一些公認的好人，在單位、在外面拼命地工作、照顧別人，總是拖著疲憊不堪的身體回到家中，最終落下各種慢性疾病，需要家人的照顧，增加親人的負擔，拖累了家人。
〃留得青山在，不怕沒柴燒〃，如果世上的好人，能在幫助別人、拼命工作的同時，也為自己留些時間，多為自己的身體增加必須的能源，能讓疲憊的身體及時休息、復原，讓生命更健康、更持久，並用自己助人為樂、健康向上的精神去影響、感召更多的人，讓你有更多的時間去幫助更多的人，讓更多的人看到好人一樣長壽，一樣能一生平安，我們的世界就會顯得更加和諧、祥和。
第48節：讀懂身體的“求救”訊號（1）
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讀懂身體的〃求救〃訊號本章的部分內容曾經在《不生病的智慧》裡寫到過，因為這些內容比較重要，考慮到有的讀者可能沒有機會讀到那本書，所以在這裡再介紹一下，並對上一本書的內容作適當的充實與調整。
手部診病很實用
中醫典籍《黃帝內經》認為，諸內必形於外。全身臟腑、經絡、氣血的狀況，都可以在人體的每一個區域性（如舌、耳、鼻、眼、面板、毛髮、手、腳、骨骼等）看到它們的資訊。所以中醫診病的〃望、聞、問、切〃，就是將各種資訊全面、系統、準確地結合起來，進行綜合分析，從而指導醫生判斷病情，治療疾病。
近二十年來，介紹手診、面診、耳診、舌診等診療方法的書籍非常多。我就廣泛閱讀，經常對照著書上的方法，為自己、家人、朋友以及病人看病。經過反覆實踐，慢慢摸索出我自己診病的一套方法，比如透過觀察舌頭、眼睛、耳朵、面板、頭髮、牙齦等的變化，以及透過早晨起床後的各種身體不適來判斷身體狀況，這些在後面都做了介紹。而在這些方法之外，我更看重手診。
因為人的手就像一個顯示屏，全身的臟器、四肢關節，都如小小的微縮景觀，在手上佔有一席之地。透過看手紋，不但讓你全方位地瞭解到全身各臟器現在大致的健康狀況，還可以透過手本身的色澤、紋理、青筋的變化，知道身體相應臟腑病變時間的長短。甚至可以瞭解到人體的先天素質，小時候得過什麼病，營養吸收好不好等眾多資訊，還能大致預測身體將來的情況。這些立體的、透明的、穿越時空的資訊都放在了你面前，只要能進行正確的綜合分析，就能從患病的根源著手、直達病灶來處理疾病。這樣就不會犯〃頭痛醫頭，腳痛醫腳〃的錯誤，也不可能去犯不知病因、稀裡糊塗亂用藥的庸醫們所犯的低階錯誤。
自古就有〃相家必良醫〃的俗語。手相所反映出的資訊可以使你跳出透過區域性、細節來看病的思維，能夠站在更高的層面上，掌握醫家防病、治病的大道。
下面就把我這十幾年總結出來的手部診病的方法教給大家。這些都是最簡單、最直觀的方法，不是很全面，但很實用。
第二掌骨：健康狀況晴雨表我給病人診病，首先是摸手上的第二掌骨。第二掌骨全息反射區是張穎清教授發現的。第二掌骨恰似整個人體在這裡的縮小。因此，第二掌骨診斷和麵診、舌診、耳診、手紋診斷等針對一個個具體的臟器的方式有所不同。當摸到第二掌骨的時候，一個人身體的整體狀況就全面、清晰地顯現出來。（如圖）
當你沿著第二掌骨頭的部位輕輕往下推至靠近腕部的時候，就能非常清晰地摸到一根比較硬的骨頭。如果這根骨頭上沒有贅肉，也沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，就說明這個人非常健康，而且不缺鈣，骨質很硬朗。說明他小的時候營養全面、均衡，身體鍛鍊得不錯，到現在身體素質還很棒。如果這種人出現了身體不適，我會告訴他並不是他身體底子不好，而是由於外在因素對身體的干擾造成的。比如說，是不是抽菸、喝酒，生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾、
