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。一手高一手低，就轉了向，一轉，左勢變了右勢，下手成了上手。如此連環不斷，猶如炮拳一樣，只有出手沒有收手，所以被稱為“馬形炮”。
炮拳兩手有前後，馬形是兩隻手的炮拳，兩手齊出，好像呆板，但只要轉起來，呆板的也就變化無窮了。這個左右翻身的打法，不是翻胳膊，而是要把整個身子的重量從這邊翻到那邊。所以練馬形對出整勁，有好處。馬形有踐踏之意，動了手就不停，這個打法能先發制人。動手想快，光掄胳膊不行，腳下得踏上勁，手上才能快。所以馬形掄著胳膊卻練了腳。
馬形成就了，腳下有彈力，隨時可撩起傷人，衝著敵人的脛骨腳腕，撩上就踏，腳離地的時間越少越好。馬形的腿擊法，不是明目張膽，在掄胳膊的時候藏著。其中的巧妙，希望初學者，用“打一厘米”的方法好好揣摩，這是個容易使上的防身之技。
練武最好不動武，唐維祿教育我：“別人的好，一輩子不忘；別人的不是，轉頭就忘掉。這樣，你就能交到朋友了。”年輕人，心胸要大點，不要做“與惡狗爭食”的事，只要自己在理，不掄拳頭，也能找到公道。
練武人不信仙不信佛，就信一個善有善報惡有惡報。尊重師長，可以學到好東西，幫助別人，可以增長豪情，氣概不凡，心智就提高了——這都是善報。
在寧河老家，流傳著我二姥爺王照②善有善報的故事。王家世代武官，王照年輕時也是彪悍的人，給鄉團訓練兵勇，冬天操練只穿小褂。一年春節，他在街上見到個賣紙筆小販在風裡凍著，就請他喝酒，知道是個落魄的讀書人，給了一筆錢要那人考功名。
清朝二品以上的官是慈禧管著，光緒要留著王照做實事，對他說：“委屈您做三品。”百日維新失敗，慈禧要殺王照，他得到訊息，沒回家就逃了，所以身上沒錢，逃到浙江某縣發現縣太爺就是當年的紙筆販子，便去相認，那人給了王照四百兩銀子，王照就用這四百兩逃到了日本——這是民間的說法。
清朝滅亡後，段祺瑞看上了王照的聲望，聘他做顧問，月薪八百大洋③，王照白拿錢不做事，他有點錢都用在他的發明——官話合音字母上了，印成小冊子大批奉送，官話注音字母就這樣推廣起來了。
我的父親李遜之不是王照的學生，但倆人師生相稱。唐詩宋詞清對聯，李遜之作對聯很機敏，常出風頭。王照很欣賞他，當時他死了妻子，我母親王若南當時已經和山西杭家定了親，而王照做主，退掉這門親，將我母親許配給我父親。王家的大小姐給人作續絃，王家很多人不同意，而王照說李遜之前途遠大，堅持下來。
後來我父親酗酒早逝，王家姐妹還常給我母親送錢，覺得三姐受了委屈，埋怨王照辦錯了事。王琦是我的老姨，比我母親小十幾歲，她出生的時候正是王家躲避仇殺時，因為總哭，一度打算把她在半路上扔掉。她後來嫁給了南開大學教授陳雲谷。
丁志濤一個人制止了兩村人的武鬥，這麼危險的事做下來，因而成名。我呢，沒做什麼事情也成名了，這多少沾了王照的光。當時王照滿國皆知，越是練武的就越尊重文化人，一聽說王照是我的長輩，便很注意我，傳得多了，我這小夥子就成了“二先生”。
青年時，我離家出走後，大事小事都聽唐師的安排，但一次唐師要給我說親，讓我娶一個武林前輩的女兒為妻，我猶豫了。這位前輩沒有兒子，娶了他女兒，就得把他的名聲也承擔下來，我只是在這件事上沒聽唐師的。我怕唐師跟我說之前，也跟這位前輩家打了招呼，所以這位前輩去世後，為避免尷尬，我就沒再和他的家人交往。
我年輕的時候，是浪得虛名，老了寫文章，又是浪得虛名。我在七十四歲出意外，床上癱了近兩個月，手腳不能動，神志不清。有人說我是煤氣中毒，有人說我是在八大處出了車禍，我自己對此沒有記憶。病歷寫的是小腦萎縮、腰部外傷。以我這半殘之身來現世，等於獻醜。
我沒有奇技絕招，只懂得些形意拳基本的東西，能有人願意聽，就說得多了點。
【註釋：】
『①起式九歌：
身：前俯後仰，其式無勁。左側右斜，皆身之病，正而似斜，斜而似正。
肩：頭宜上頂，肩順下垂，垂左肩成拗，右肩自隨，身力到手，肩之所為。
肱：左肱前伸，右肱在肋，似曲不曲，似直不直，曲則不遠，直則力少。
手：右手在肋，左手齊胸。後者微拓，前者力伸，兩手皆覆，用力宜勻。
指：五指微分，其形
