重塑心靈 作者:李中瑩

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聯絡著﹐同時大腦裡理性思考的部分可以充分運作﹐因而最能在NLP技巧過程中取得理想的效果。

2打破狀態

當一個處於某個內心狀態（意念﹑思想及情緒）而導致事情不能順利進行或對現場環境有負面影響時﹐另外一個人可透過一些言語或行為即時改變這個人的內心狀態﹐這便是”打破狀態”。

用NLP做輔導工作時﹐打破狀態是經常需要做的步驟。

打破狀態的方法很多﹐沒有指定的言語或行為。總的來說﹐能使一個人中斷原來的思路﹑言語或行為﹐從而改變了內心狀態的﹐便算成功。純熟的NLP輔導者只須一兩句話便能成功地”打破狀態”。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產生情緒﹐你引導他談談未來的計劃﹐使他忘卻那些往事﹔又如小孩因為小事哭鬧﹐你引導他注意過往的汽車﹐都是打破狀態的行為。

3未來測試

“未來測試”是NLP技巧中必經的步驟之一﹐目的是引導本人或對方想像在未來運用所學到的東西﹐或者測試所應用的技巧是否有效。通常﹐一個NLP技巧完結後﹐會先來個”打破狀態”。再做”未來測試”﹐若效果滿意﹐便可以結束整個過程。

若效果不夠理想﹐未來測試將顯示出這一點﹐必須重做一次﹐或者轉用其它NLP技巧。

4呼氣或吸氣

身體各部分向大腦傳循訊息﹐在呼氣與吸氣時是不同的﹐因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。呼氣時身體處於一個”放鬆”的狀態﹐適合鬆弛﹑放鬆及休息身體各部分的需要﹐吸氣時身體處於一個”強化”的狀態﹐適合加強﹑凝聚及提升身體能力的需要。

5時間線

人腦中記憶或思考事情﹐是有其時間位置的要。一般來說﹐用右手的人﹐其”過去”位於左邊而”未來”位於右邊。距離現在越遠的過去或未來時間﹐則越遠遠離自己的鼻子﹔”現在”則會在眼前。因此它們的時間線是從左至右﹐從遠至近又再走遠。

有些人的時間線會貫通自己﹔未來在前面﹐現在在眼下﹐過去則在身後。也有一些人的時間線在未經整理之前﹐是亂七八糟的。

時間線可以容易地調整。調整時間線可以使一個人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中﹐時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。

6經驗掣

一些事物會助我們勾起往事﹐因而帶回這些往事中本人當時的感受。這些事物便是”經驗掣”。

情緒感受對一個人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事﹐他便能重溫當時的情節﹐同時也能重獲當時內心狀況所產生的能力﹐例如上次打贏球賽或受到讚賞的自信心。若能在處於一次重大挑戰時重獲這份自信心﹐成功的機會便會大大增加。

要準確地重溫�