重塑心靈 作者:李中瑩

第12部分 (第1/4頁)

（5）把景象放人銀幕，把銀幕的周邊縮小。注意定位分數繼續下降。若有需要，製造“雙重抽離”（想像自己從空中望見自己坐在座位上，看著銀幕）。

（6）把景象繼續縮小至一個氣球般大小，想像它因為輕而慢慢升起、遠離，直至它在遙遠的空中消失。

這個簡單的思想技巧包含了下面的道理：

第一，定位分數。這個過程使頭痛成為一件可以處理的事，1~10的標準使得它可以調校減輕。

第二，代表有性的景象。這其實是“抽離”的步驟，並且把一件無從捉摸的事化為有實質性的可供處理的事。

第三，鐵錘加枕頭。運用隱喻（Metaphor）去指示潛意識做工作，取得減輕頭痛的效果。

第四，顏色改變。很有效的經驗元素。

第五，銀幕縮小。亦是很有效的經驗元素，同時製造“雙重抽離”的可能性。

第六，氣球縮小與消失。運用隱喻去指示潛意識把事情完成。

只要明白箇中道理，這個技巧可以靈活變化，對於身體上其　他的輕微不適。經常都有效。其中最重要的是：

*把問題形象化

*抽離

*改變經驗元素

如果沒有效果，一般有三個可能：

第一，受導者心中對這個方法有猜疑。

第二，受導者潛意識中這份頭痛與一些深層的因素（身份，信念、價值）有關。可請受導者在心中問問潛意識想不想把頭痛解決，並對潛意識說其他需要處理的因素將會在適當的時候處理。若潛意識同意，再用這個技巧便會有效果。

第三，身體出現不適（頭痛）是一些疾病的徵狀。需要注意。若做完上面的步後其徵狀仍在。可以詢問潛意識。若它沒有回答，可以假定有需要特別照顧的事，（向潛意識）保證你會盡快處理它，請潛意識把那那徵狀減低。

5。7事情在腦裡的位置…時間線

儲存在內視覺中的經驗記憶，是有其不同的位置的。

（1）如果你是慣用右手的人，你的時間線是：過去在左邊，未來在右邊（見圖5一2），

來在右邊（見圖5…2），故此，當你回想一件往事的時候，它應該是在你的左邊的。你可以試著閉上眼睛回想去年某一個特別的日子（例如新年、生日等）早上刷牙時的情景，用手指出情景的中心點所在，然後張開眼睛，看看你手指的位置。然後再閉上眼睛，想像你三年後同一個特別的日子早上刷牙的情景，用手指出情景的中心點所在，然後張開眼睛，看看這次你手指的位置。一般人第一次手指的位置會在鼻子的左前方，第二次則在鼻子的右前方。

（2）如果你平時生活比較緊張，覺得事情總是排山倒海般來到，而且總是急著想快點把事情做好，當你閉上眼睛想那些未完成的事情時，那些情景會在你的右方，而且在較高的位置，例如視線的上半部，事情的情景會較為接近你，而且一件貼一件般給你壓迫感，顏色較鮮明，光亮度高。

（3）如果你平時生活比較輕鬆，覺得事情的來臨自有它們的節奏，無須心急，當你閉上眼睛想那些未完成的事情的時候，那些景象也會在你的右方，但是沒有那麼接近你，與（2）比較，位置可能稍低一點，顏色會淡一點，光亮度也沒有那麼高。

以上都是我們腦裡的時間線在內視覺的經驗元素表現出來的模式。內聽覺的朋友也會有類似的經驗，雖然那不是景象而是聲音。有些NLP技巧的確特別適合慣用內視覺的人，視覺葉竟是五個感覺器宮中效率最高的一個，而且一個人的內視覺是不會有問題的。有些不習慣使用內視覺的朋友喜歡問我這個問題。我說：“內視覺有問題的人每次回到家中都問太太是誰，你遇到過這樣的人嗎？”因為我們必須運用內視覺去儲存熟悉的人和物的景象，以便下次見到認得。絕大部分人的內視覺都很正常，只是其中一些人遺忘了遙控器。不能隨意地運用而已。

針對上面介紹的三點，就“改變內心推動力”問題，給大家介紹一下運用方面的可能性：

第一，有些人被一些往事所困擾著，例如與男/女朋友分手，被公司辭退，被人當眾侮辱等。每當進人一些表面上有關的環境，例如有陌生異性在場，求職面試或者站在人群中，那些往事都會湧出，帶來的情緒使這些人不能有效地表現自己，掌握機會，享受人生。往事本應在過去的位置，但是在這些環境中這麼容易湧出，是因為它們在腦裡都被放在現在和未來