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少影響了陳牧目前的實力，但是加拉格爾相信，在自己的指導之下，陳牧獲得一副準NBA級別的身體和技術，只不過是個時間問題罷了。
雖然這一個月的時間內，達菲時不時會打來電話，讓陳牧安心訓練，自己一定可以為陳牧找到下家。但是陳牧知道，NBA賽季已經進行了兩個月，這個時候要拿到合同的機會十分渺茫。
不過這段時間的訓練，還是給陳牧帶來了很大的好處。首先，他的籃球理念得到了很大的提升，無論是之前在太陽隊參加訓練時，德安東尼所教授的內容，還是加拉格爾告訴他的知識，都讓陳牧受益匪淺，籃球智商得到了很大提升。
其次，陳牧的體格也有了明顯變化。
在加拉格爾的指導下，陳牧開始注意自己的飲食，幾乎不吃垃圾食品，和漢堡披薩說再見。少油脂，少冷飲，多吃牛肉、雞蛋等富含能量的食品，不斷增加肌肉維度。
不過一個月時間，陳牧的體型已經發生了不小的變化，之前那個麻桿兒一樣的中國大個子煥然一新，手臂和身體上都出現了一些肌肉痕跡。雙腿變得更加有力，在不影響彈跳力的情況下，陳牧的下盤紮實了不少。
如果能夠繼續與加拉格爾訓練下去，哪怕不能參加NBA比賽，陳牧也相信，一年之後，自己絕對會脫胎換骨，成為一名合格的NBA輪換球員。
不過，在訓練師加拉格爾眼中，陳牧早就已經脫胎換骨了。
“這個中國小子，不知道究竟用了什麼辦法，幾乎是在被太陽隊裁掉的次日，就像是換了個人似的，中投突然變得精準無比，簡直可以和一些精於中投的NBA內線相提並論了……！”
看著陳牧刻苦訓練的樣子，加拉格爾不由得微笑起來，這個大個子雖然平日裡話語不多，但是訓練起來從不喊累喊苦。也不知道之前究竟經歷了怎樣的變故，才能擁有如此強大的內心。
要知道，在加拉格爾合作過的NBA球員中，可是有不少天賦異稟的球員，因為太過辛苦而放浪形骸，最終泯然眾人矣。
“堅持！再堅持一會兒！很快就要結束了！”
陳牧的器械訓練已經進入第二個階段，所有訓練之中，增加力量的訓練是陳牧最為頭疼的。
不是因為訓練強度的問題，而是因為經過訓練之後，陳牧明顯感覺到手臂和身體的力量發生了變化。這就導致他的跳投需要作出相應的調整，之前好不容易記住的喬丹式投籃，如果因此而荒廢了，那可實在是太可惜了。
所幸陳牧足夠刻苦，在他的不斷努力之下，跳投水準比起剛離開恐懼斗室的時候雖然沒有質的飛躍，但是好歹也沒有下滑，依舊保持在一個較高的水平線上。
“力量：57；體力：60；彈跳：74……”
系統之中，對於陳牧的身體素質評分發生了不小的變化，陳牧的力量變得強大，體力也得到了提升，彈跳力都有了少許進步。
而變化最大的，自然還是陳牧在進攻端的資料。
“近距離投籃：45；罰球：60；原地上籃：49……”
陳牧在籃下的攻擊力發生了大幅變化，不知是不是由於手腕變得柔和了一些，他的罰球有了大幅提升。
不過這一切相比於他在“中距離投籃”方面的進步，就實在是小巫見大巫了。
“中距離投籃：80……！”
沒錯，經歷了恐懼斗室中那生不如死的痛苦經歷之後，陳牧真正的做到了“脫胎換骨”。原本中投數值只有20的他，在終於成功透過地獄級挑戰之後，居然獲得了整整60點的提升！
“60點，地獄級就能夠得到如此駭人的提升，雖然從精神上來說，好像在那個球場之中呆了好幾年似的，疲憊的不得了。但是一切努力，終於還是獲得了豐厚的回報……！”
陳牧絲毫都沒有後悔，外人或許永遠也不可能知道，陳牧究竟是透過多麼嚴苛而痛苦的拼死練習，最終才獲得了這樣的提升。但對於陳牧來說，這一切都是非常寶貴的財富。
80點的中投數值，在原本時間線的遊戲之中，已經大約相當於加索爾、伊巴卡、斯科拉級別的內線中投好手了。雖然距離諾維斯基、阿爾德里奇、波什之類的“中投靚仔”還有不少差距，但有了這次提升，陳牧的信心得到了極大的增強。
而陳牧的總體評分，也終於突破了50大關，從原本的47點，一躍躥升到了55點，算得上是飲水機守護者中的戰鬥機了……！
“嘟嘟嘟嘟嘟”
