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難懂。好在還額外加了一副立體修煉動畫，在一個渾身**，盤坐著的男性形象中，正在吸納天地靈氣，繼而轉換成精純內息，並且不斷循著體內經脈蜿蜒流轉，最後形成一道大迴圈。有了那段不斷迴圈播放的立體動畫，整個修煉過程倒也一下子清晰了起來。
玄陰心法入門篇，引天地靈氣入體，洗髓伐毛，增強體質。修煉大成後，可以打通任督二脈，在體內形成一個生生不息，迴圈不止的力量源泉。體質從而由後天進入先天，為將來踏入仙道而牢牢築下基礎，由此跨入先天后，被稱之為築基期。
然而不要小看從煉氣至築基期這一個過程，無數修仙者花費一生的時間，都無法順利的走完這條道路。也只有踏入了築基期，才算是真正的修仙者，壽元也由此激增到一百五十歲。
得到了玄陰心法入門篇後，雷動沒有馬上修煉。而是花費了三天的時間，將整篇文字都背熟了下來，每一句話都牢牢的記在了心中。但饒是他已經不斷揣摩那玄陰心經了，但所能理解的，仍舊不足十分之一。好在如今所理解的，並不妨礙他開始摸索著修煉第一層心法。
好好睡了一晚，第二日在吃過餐點之後。沐浴焚香，將自己的狀態調整到了最佳。這才修煉室中，盤腿而下，按照玄陰心經和動畫開始嘗試起修煉來了。
根據心法所述，煉氣期第一層至十二層，分別對應人體十二個主要穴位。每打通一個主穴，功法就進步一層，直至煉氣期巔峰後，將會衝擊第十三個穴位。一旦成功，便能踏入築基期。然而萬丈高樓始於平地，要想打通第一個穴位，必須先要積攢一定程度的真氣。
整個萬鬼窟所處，乃是一座巨大的靈脈。於靈脈之上修煉，通常而言會事半功倍。吐納修煉，是一件極為枯燥之事。每一次納氣，需要將周圍的空氣深深地吸入到肺腑之中，隨後屏住呼吸，用幻想的方式將氣往丹田沉去。隨後將一絲若有若無天地靈氣滯留在丹田之中，濁氣隨之吐出。這是一個玄之又玄的方式，但卻是絕大多數修煉者的不二法門。
即便是在這座還算優異的靈脈上修煉，每一次吐納之中蘊含的天地靈氣，也是極其微乎其微的。就好像是沙裡淘金，須得花費巨大的功夫洗去無數泥沙後，才會在偶然間得到那一小抹驚豔的燦爛。
花費了幾個時辰的吐納，但雷動始終無法感受到心法所述的那種玄之又玄的氣感，心情不由得有些浮躁了起來。盤坐的雙腿，更是已經十來次因為麻而更迭了。而自己的精氣神，更是感覺上萎靡之極。有恆心，當然是件好事。但穿越而來的雷動卻懂得更多的道理，修煉這種東西，是急躁不來的，欲而則不達。
重重的吐了口濁氣，起身泡了個澡。接下來的時間，便是躺在那裡回想著今天修煉上的得失。要麼，便是觀看一些奇聞雜記。
第二天一覺醒來，不知是否錯覺，精神彷彿比平常更抖擻了些。又是沐浴焚香，讓自己的注意力沉凝了下來，盡力排除腦海中所有雜念。然而幾個時辰下來，彷彿又是一無所獲，煩躁的心情頻起，無法集中精神。雷動頓時又放棄，開始了放鬆與思考過程。
如此日子，一連半個月後。盤坐在修煉室中的雷動，雙眸緊閉，面容平靜。每一個呼吸間，都是又長又穩。他的意識，彷彿已經沉凝到了整個吐納的過程中了去。心中存想下，剛納入肺中的一口氣，彷彿正在隨著他的意念，透過胸肺，以極為緩慢的方式沉入到了丹田之中。
丹田，本是一個穴位，更是一個人體絕佳的容器。這一口氣沉入丹田之後，整個丹田彷彿一下子脹鼓鼓了起來。
第五章升級
＇墨齋 。。＇更新時間：201182610：55：11本章字數：3779
第五章升級
此時的雷動眉頭微挑，心中一喜。氣感，總算第一次體驗到了氣感。然而此時的他，不敢有半點異動，細細回憶著剛才氣成丹田的奇妙感覺。待得一口氣憋不住時，才將一口濁氣吐盡。不知是否錯覺，此時的丹田之中微微清涼，精神也是為之一振。
趁熱打鐵，雷動又是進入了下一次的吐納。一次又一次。彷彿眨眼之間，一整天的時間就過去了。雷動睜開雙眸，眼神中多了一絲興奮的色彩。雖說今天一整天的吐納次數中，最終成功者不足十之一二。然而，畢竟第一步總算跨出去了，只要找到了氣感，相信今後對於吐納會愈嫻熟的。
雷動又是靜心體悟了一番，經過今日一整天的積累，丹田之中已經多了一絲微涼而若有若無的真氣正在遊動，若非仔細感覺，幾乎都察覺不到它的
