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個小時就要休息眼 睛，要把握時間呦！〃3、2、1，我飛出來了…… 怎麼樣？格格奉上的〃陽光早餐〃爽吧！如果喜歡可以跟我一起乘坐星際列車， 到〃陽光健康〃網去，把健康一網打盡！ 【良子健身房】 我運動，我健康 作者：良子（欒陳良子） 〃左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起咱們來做運動……〃 早安，Everybody！歡迎光臨良子健身房。無論你是想減肥的阿胖，還是想健身的 阿瘦，找良子，沒錯的！因為良子的經營理念是〃我運動，我健康！運動打造健 康，運動擁有美麗。〃把運動當成生命的一部分，生命就會充滿活力和精彩！ 不瞞你們說，良子可是運動的多面手哦！本人會游泳（喝過N口海水），打網球（ 被球擊中過N次），滑旱冰（摔過N次）……運動的好處多多，能讓心情變得開朗 ，能讓身體變得健康，能讓自己變得shiny，能讓性格變得陽光。怎樣？想不想擁 有這些？付出很少，回報多多呦！動心了吧！好，良子告訴你秘訣：〃晚上八點睡 ，早上六點起。出去跑跑步，再去遛狗狗。晚上散散步，夏天遊游泳，冬天跳跳 繩，假期多旅遊！〃哈哈！良子給的建議還不錯吧！一定要堅持下來哦！ OK！祝阿胖們減肥成功！祝阿瘦們健身愉快！ 【仔仔哲思屋】 撞擊生命……仔仔的告白 作者：仔仔（楊秋野） 在e時代的五彩世界裡，我們盡情的享受著生活的樂趣，而有的人卻享受不到這份 樂趣，他們就是那些已經失去了健康的病人們。我家就住在醫院的旁邊，經常可 以看見病人或坐在輪椅上或被人攙扶著走出戶外，而很多人只是躺在病床上看著 窗外的一縷陽光幾片綠葉。也許他們中的一部分人永遠都無法再走出病房，去享 受陽光、綠地、沙灘。我為他們感到悲哀！也許，他們中的一些人只是因為不講 衛生導致生病；一些人只是為了一時的方便橫穿馬路招致飛來橫禍。失去了健康 也就失去了很多的快樂。
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第44節：管理……讓學生愛上你的智（13）
當針頭刺入血管躺在病床上打著吊瓶的時候，我後悔極了。後悔我為什麼連飯前 洗手這樣一些起碼的習慣都做不好，後悔沒有好好鍛鍊身體，不懂得珍惜自己的 健康。當我橫穿馬路，與汽車擦肩而過，驚魂未定時，我想過，如果我被撞了， 也許會死，也許會成為植物人，活受罪！一瞬間我又想到，如果真的那樣，我不 但是對自己不負責任，還拖累了父母。爸爸媽媽是那麼的疼我，而我卻在拿自己 的健康和生命做賭注，我好傻！當我一大早起來，以為昨天的感冒好了，而嗓子 裡極度難受，連話都說不出來的時候，我痛苦不堪。我終於明白了當你去珍惜健 康，它會與你近在咫尺；當你冷落它，它會與你遠隔天涯。
我覺得我們不需要再去嘗試生病時痛苦的感覺，應該對自己的健康負責，也對他 人負責。我愛我的爸爸媽媽，所以我不會讓他們為我擔心，為我的健康擔心。擁 有健康其實很容易，只要不去為了一時的快樂和方便而放棄它，每天關心它，愛 護它，那麼它就會永遠伴隨你。也只有這樣我們才會有時間、有精力去享受生活 ，快快樂樂地過每一天。
健康是生命的源泉，珍惜健康、把握健康，我們還來得 及。
【豆豆精品站】 讓你的心〃清盤〃 作者：小豆豆（孟彤） WELE！歡迎來到豆豆精品站，今天為大家隆重推出的超級精品是……心理清 理器。什麼？沒聽說過？嘿嘿，今天就讓你見識一下。朋友們，我要開始了。（ 鼓掌！）這次我講的是心態問題。對於少年來說，保持一個非常非常好的心態是 最重要的，無論遇到什麼困難都要用特別特別燦爛的笑容去面對，俗話說得好嘛 ，〃笑一笑，十年少。〃來，跟我學，笑！你問我怎麼笑啊？！就用你最舒服的 方法笑，例如：哈哈大笑、狂笑、奸笑、傻笑、微笑…… 笑過之後（別剎不住車，紅燈了！）想一想困難，然後用自己有生以來最洪亮的 聲音（這叫耳朵療法）對自己說：〃這點小困難算什麼，加油，努力，耶！（可 以隨即伸出兩個手指頭做V字狀）〃我可不是教你們臭美哦，別照鏡子了，繼 續聽我講！你可能會問我：〃我笑了啊，為什麼困難還是沒有解決？〃沒錯，困 難不是心態好就能解決的，但對你絕對有用，在你笑過後會發現，自己平靜了很 多，困難也被淡化了好多。當然如果剛才你沒笑，只是盲目地費盡心思去琢磨， 反而會適得其反，越想越亂。可見良好的心態是解決問題的最佳〃助手〃。怎麼 樣，經我這麼一
