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小的紅心之上，這樣才算成功，當成功射了三千次後，李楊才可以開始吃午飯了。
每一刀都必須附加內力，而且必須射入鋼板的紅心之中，條件非常苛刻，李楊那剛剛達到第一層境界的內功就有那麼可憐的一點點內力而已，也只夠發數十刀而已，三千刀是迫使李楊自己不斷的追求極限。
才開始的時候，李楊三千飛刀下來，加上過程中恢復內力花費的時間，真正成功的時候，已經是傍晚了，而如今這樣的修煉一年，李楊現在三千飛刀結束的時候，一般正是中午十二點多。
這也造就了李楊雖然內力少，但是恢復速度極快！能夠在三個小時之中供應三千飛刀所需要的內力，可想而知，這恢復速度到底有多快了。
下午盤膝打坐修煉內功，從下午一點到三點兩個小時。
修煉內功過後，李楊便開始修煉格鬥技能，從三點到晚上九點，整整六個小時！
然後便是休息以及晚飯時間，等到9點半的時候，就是李楊和姜雪電話時間，整整半個小時，這是李楊每天最快樂的時間。
晚上十點後，李楊會在小區之中散步一會，然後進入基地之中稍微修煉一二，或是和其他隊員談談笑話，晚上十二點正式睡覺！
一天訓練時間不低於十五個小時！這也讓李楊的能量飛速提升，剛剛進入安全域性9組的時候，李楊能量測試不過才12晶，剛達到兩位數。也勉強可以稱為是二級高手。短短兩年，他已經達到80晶，比過去強大了五六倍！
就這樣，李楊不斷訓練著……
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世界上各大強國勢力都統一承認高手的分級方法。
能量晶數是幾位數就是幾級高手！比如如今的李楊能量才80晶，80是兩位數，所以李楊仍然是二級高手。
可以這麼說，同級的高手可能差距很大，比如一個1000晶的高手是四級高手，而9000晶的高手同樣是四級高手，但是能量一比，差距大的不得了。
《六級純陽功》是安全域性內部通用的修煉功法，每一個人修煉的功法都是《六級純陽功》，這也造成了安全域性內部女子少的原因，畢竟能夠修煉純陽功法的女子還是很少的。
這《六極純陽功》一共分六層，如果一個人單單修煉內力，不瘋狂鍛鍊肉體的話，達到第一層的時候，差不多就是一級高手。達到第二層就是二級高手……達到第六層就是六級高手。
在剛開始的時候，前期的時候，鍛鍊肉體是可以增加不少能量的，肉體能量經過瘋狂的修煉可以達到幾十晶。
所以李楊如今雖然內力僅僅第一層，卻因為肉體的關係，達到80晶左右。
不過功力高了，訓練肉體幾乎沒有什麼效果了，比如一個三級的高手，幾百晶的能量，訓練肉體增加的那幾十晶根本沒有什麼用！
更別說四級高手或者更高階數的強者了。對一個擁有上萬或者幾十萬晶的頂級高手，幾十晶的肉體力量還有意義嗎？
李楊身高一米八多點，身材很是標準，看起來似乎也就170斤左右，但是隻要稱量一下就會發現李楊已經達到200斤了，他脫掉衣服，就可以發現，這李楊身體的肌肉幾乎都是肌肉，但是卻都是流線型，不像那些健美的凸出那麼大一塊。
安全域性9組駐上海基地——星羅的訓練室中。
李楊在兩倍壓力下，正在和譚金相互對練著，當然譚金沒有使用內力，他完全用肉體的力量和李楊相互對戰。
此時兩人都赤裸著上半身，下半身穿著黑色長褲，兩人上半身那肌肉雖然都不明顯，可是卻讓人感受到內含的強大能量。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”……兩人雙腿撞擊聲不停響起，兩人赤裸的上半身上汗水遍佈。
“轟！”兩人猛地同一招側踢，撞擊在一起，兩人當即後退。
“李楊，不錯啊，竟然能和我拼個平手了，這地下拳壇的腿法還是我讓你學的，沒想到你這麼快就趕上我了，唉，可惜啊，你修煉肉體，肌肉卻沒有像那些健美人士那麼凸出！我譚金依舊無法超越你，成為安全域性九組駐上海的第一帥哥啊！”譚金搖頭嘆息道，似乎很是鬱悶。
“哦？你當初讓我練肌肉，原來是讓我變得和猩猩一樣的大塊頭，其心可誅啊！”李楊笑罵道，“不過，那些健美的傢伙卻是中看不中用啊！就說黑巖，他的肉體能量絕對是我們這最強的了，可是他的肌肉雖然發達，卻是沒有太過凸起
