第3部分 (第3/4頁)
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你，你漸漸成為一個孤立的人，最後鬱鬱而終。
所有這些，只是因為你現在的拖延，你的誓言如同垃圾一樣。
你應該在紙上寫下你要做的事，然後像剛才我說的一樣，把最嚴重的後果寫出來而不是寫些無關痛癢的東西，讓它們像鹽一樣不停地撒在你的傷口上。
在拖延的時候懲罰自己
上面跟你說了一些改變思考方式的方法，你嚴格執行，不要找任何愚蠢的理由。你必須明白的一點是：一生的時間是極其有限的，這限定了你在追求卓越的同時必須抓緊時間。
如果你覺得在執行我的方法上比較吃力，那我要求你對自己更加嚴格。你必須懲罰自己， 培養自己迅速高效的做事風格和習慣。例如你今天還是沒有按時起床，那麼你應該狠狠抽一下自己的臉或是用力扔掉你的鬧鈴；如果你沒能按時完成你的既定工作，取消一頓豐盛的午餐或晚餐來懲罰自己。
沒有一定的對身體的懲罰，你恐怕很難改掉拖延的惡習。
在你能夠自動而不拖延地做事時，你就不會像驢和馬一樣，在別人的鞭策和命令下生活。
還有一句話要告訴你：錯誤的解決方法和行為比毫無行動要好千萬倍。
立即行動，趕走拖延的魔鬼
你感到執行起來很費勁，你還是想拖拉，因為你覺得你能力有限？你不能按時完成目標，因為你事情太多？你對你自己的人生遲疑什麼？拖沓什麼？很多人已經超越在你的前面了，現在趕緊行動起來是最好的選擇。
在我很激動的給你講完拖延的罪惡和如何成為行動的巨人之後，我要求你完成下面的行動。你在做這些作業的時候，不要給我任何藉口，我只要看到你認真地完成。現在如此，以後也如此。
行動1：家裡或辦公室是不是一直被你弄的亂七八糟狼藉不堪？好的，馬上放下這本書，立即去行動，打掃一番，給自己一個嶄新的環境！
寫下這次突破行動後的感受：
行動2：從現在開始，在10天訓練期內，不要說一句藉口的話。特別是下面幾句：
“我沒有足夠的時間”。
“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。
“我可以早到的，如果不是堵車。”
“我沒有在規定的時間裡把事做完，是因為‘‘‘‘‘‘”
“我沒有那麼多時間和精力”
“我從沒這麼做過”
“對不起，我現在休息，半小時後你再來電話。”
“衛楓真是囉嗦，總找我的麻煩”
行動3：隨身攜帶一個小本子和一支筆，覺得有用的想法和主意統統記下來，記住不管多小的想法只要你認為有用就馬上記下來。
怎麼樣，有沒有勇氣執行這幾個行動？我希望你在完成所有行動以後獎勵一下自己，記住，不斷激勵是一個很好的方法。
今天，開始高效的生活
第二天的訓練，對你來說，可能是心理和身體的雙重“磨難”。我想你的身體會因為這一天的訓練多一些傷痕，我會為你所經歷的刻苦努力感到欣慰，我將為你祈禱，並時刻陪伴你走向成功。
在今天訓練結束之前，我希望你能在休息前記下你的訓練心得，或是激勵自己的話，不斷的提高是世界上最偉大的行為。
在學完本課後，我要你加深一下對拖延的印象。去找儘量多的有關“不要拖延”的諺語或者是俗語，越多越好，並牢記它們。比如：
猶豫是時間的盜賊。
等時間的人，就是浪費時間的人。
今天的事情不要等到明天去做，明天做的事，今天要去想。
時間的犁，在勤奮者的額頭，開出無數條智慧之渠。
懶漢可以撕掉日曆，但不能留住時間。
……
儘量多找些，這對你很有用！
你要感謝自己今天所付出的一切！做個好夢，明天我們繼續訓練，你又會改掉自己的一個壞習慣。
晚安！
沒有目標，你就是行屍走肉！
比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅遊者來到這兒。可是在肯·萊文發現它之前，這裡還是一個封閉而落後的地方。這兒的人沒有一個走出過大漠，據說不是他們不願離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。
肯·萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人詢問原因，結果每個人的回答都
