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：影響我們的婚姻與家庭生活打啊，我看你敢不敢？”“你打死我，好了！”也不要動手和他對打，以免火上澆油，把事情弄得更糟，你要做的是：txt電子書分享平臺
第三章 地震影響我們的婚姻與家庭生活（13）
1。保護好自己，尤其是頭、臉、頸和腹部。
2。大聲呼救，請家人、鄰居幫忙。
3。如果你發現你的伴侶已經情緒失控，請想辦法迅速逃離現場，比如到鄰居、親戚、朋友家，以保證自己的安全。
4。請求婦聯組織、工會組織、居民委員會幫忙解決。
5。請撥打 110找警察協助。我國新的《婚姻法》已經明確規定 “禁止家庭暴力 ”，有不少省份，比如河北、海南、青海、湖南、吉林、遼寧等，還相繼出臺了禁止家庭暴力的條例。
●1。準備好一個隨身包：把現金、身份證、工作證、學歷證、結婚證書等重要檔案和重要電話簿放在一個隨身可帶的袋子中，一旦發生暴力，可以隨時攜帶離開，以求自保。
2。請醫生驗傷：這是為了確保權益，留作法庭備用的直接證據。
3。向警察報案：作筆錄，記下被虐待的經過。
4。保留證物：如驗傷、筆錄、被破壞的衣物、使用的兇器。
5。向相關機構求助：比如到社群婦聯、居委會、當地派出所等獲得幫助，到心理諮詢診所接受家庭暴力相關的婚姻與個人情感心理諮詢。
●1。爭執時，要學會彼此尊重，不可用涉及道德評價和侮辱對方人格的話，比如“你最自私”、“你不是東西”……因為涉及任何道德、人格上的侮辱，都將失去平靜談判的基礎。“利刀割體瘡難合，惡語傷人恨不消”，如果說了絕情的話，夫妻關係就很難平復。
2。嘗試先把對方要表達的話聽完，而不急著自己說話，這樣你便可知道對方關注的問題在哪裡。這很重要。很多夫妻吵架，實際上並沒有什麼大不了的事情，關鍵在於交流方式存在問題，比如對方還沒有說完，自己的話馬上就插上去了。
3。爭吵過後，努力透過善意的行動表明，你並不想故意傷害誰。當然，最需要避免的是進入婚姻暴力的迴圈怪圈。
4。嘗試著採用非爭吵、非暴力的方式解決問題，因為那只是解決問題的一種方式，是最原始、最不需要學習的方式。
5。學會提高婚姻質量，需要從平時做起。
第三章地震：影響我們的婚姻與家庭生活54（一）孩子目睹婚姻暴力後的影響家庭是兒童成長中主要的環境，尤其父母是兒童成長時間的重要影響人。良好的夫妻關係使孩子體驗到安心、和諧的家庭氣氛；反之，將傷及無辜孩子的幼小心靈。父母婚姻暴力不單只是父母的問題，更會因此影響兒童的生理、心理及行為等。對於長期目睹暴力的兒童來說，不僅無法使其身心健康成長，更有可能因而成為 “暴力迴圈 ”
下的另一個施暴者。
所以，不論是親身經歷，還是目睹家庭暴力，孩子都會擔心、害怕、不知所措，對孩子的影響程度是深遠的，不容忽視。
第三章 地震影響我們的婚姻與家庭生活（14）
1。生理方面如失眠、噩夢、驚嚇、尖叫、顫抖、口吃、溼疹、尿床、飲食失調、身體有退化、活動變差、動手能力低，語言發育遲緩，常感疲倦不想動（惰性逐漸養成）、食慾不佳或暴飲暴食等，嚴重的出現明顯的生理上疾病。
2。心理層面（ 1）情緒上的反應有罪惡感，覺得羞恥、害怕，感到困惑、憤怒，敵視社會，憂鬱，過度哭泣，有沉重的負擔感，焦慮，缺乏同情心，過度壓抑，無法信任他人或建立關係，自卑，對挫折耐受性差。
（2）在行為方面的反應過度放縱或過度退縮；拒絕上學，注意力不集中；扮演拯救者與照顧者，過度早熟；搞怪使壞，誘引他人注意自己；退化行為，如尿床、*手指、用幼兒的口氣說話；攻擊性強，對同伴、女友使用暴力；對母親有罪惡感，要求父母離婚；欺騙行為增加，包括說謊和偷竊；有虐待和殺害動物的傾向，有自虐和自我毀滅的傾向；忽略個人衛生，不喜歡洗澡、洗頭；離家出走。
（3）認識方面孩子容易產生錯誤認知，誤將暴力看成愛的行為表現，暴力反而成了解決問題 55第三章地震：影響我們的婚姻與家庭生活的方法。也有不少在暴力環境中長大的小孩，往往認為：外在世界是不穩定的，父母的行為難以預料，暴力是解決問題的好方
