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外散步，大約離家還有一華里路，突然兩個男人朝你說髒話並開著車過去，幾分鐘以後，他們返回在你面前揮舞著小刀。你察覺到了這是兇器，很危險，但你很孤單，沒有任何防禦和思想準備。你於是大聲尖叫但沒有人回應。高興的是，當你尖叫的時候，他們被嚇跑了。結果，你沒有受傷，但感到異常的恐懼，迅速地跑回家，身體不斷地顫抖，開始流淚 ……現在想象兩個可能的情景：
情景一：當你氣喘吁吁地跑進屋的時候，老公立即請你躺在沙發上，慢慢地聽你說到底發生了什麼。你的孩子很快來到你的身邊，為你端上熱茶，告訴你不要緊張。於是，你逐漸地平靜了下來。
情景二：你沒有其他朋友，一個人生活。你獨自回到一個人的空房間，所有的全部你都一個人扛。沒有任何人需要你去叫或者去看，你不能指望什麼可以讓你平靜下來。於是，你開始喝上好幾杯酒，或者抽完了好幾支菸。
這兩個情景顯示建立親密的依戀關係對於恢復心理創傷是必不可少的。最早的依戀關係就是母子依戀，透過這種關係，讓我們感覺到了世界是安全的，人是可以信賴的。相反，如果這種依戀關係受到破壞，比如地震當中，母親突然離去，孩子則充滿了強烈的恐懼與不安，如果不積極建立新的依戀關係，比如和奶奶一起生活，和親戚一起生活，那麼他對生活的安全感和對人的信任感將逐漸喪失，長大以後，就可能成為性格扭曲和行為怪異，甚至自傷或容易傷害他人，難以建立起良好的人際關係。
第二章 災難影響了我們的生活（10）
心理創傷容易使人自我封閉，儘管你表面上可能還在和他人交往，但是你發現你很難再和他人說上知心的話。對很多地震創傷的人，他們都容易使用這種方式，比如，我們在對北川醫務人員進行心理干預的時候，發現很多人都回避與人打交道，顯得很冷淡，即便是你熱情地招呼他多吃一點，但內心的冷漠讓他們對你的熱情無動於衷。
其實，採用自我隔離和迴避是很原始、很低階的一種應付方式，比如，你打狗，狗就會逃跑。這種行為是不需要學習，與生俱來的。需要學習的是採用一些積極的應付方式來建立新的人際關係。
需要提出的是，那些遭遇創傷的人，儘管自我隔離，但依然對親密的依戀關係心存渴望，加上他們曾經面臨被傷害的經歷，很可能嘗試努力去建立新的人際關係。
第二章 災難影響了我們的生活24比如一些在地震當中喪失配偶的人，能夠繼續帶著創傷去尋找新的伴侶。他們會發現新的依戀關係也可以給自己愛、呵護、養育和親密，逐漸過渡到對新的人際關係的信賴。
但是，如果你發現這種新的依戀關係是世界上唯一可以提供安全感覺的情感保險箱時，你可能隨著時間的推移會發展到依賴的狀態。依賴其他人本身不是弱點，是一種求生的力量。它對依戀關係的維繫和提高生活質量都很重要。然而，過度依賴可能會出現問題。因為你的依賴，你可能會放棄自己曾經被傷害的恐懼，但是，如果這種新的依戀關係一旦出現危機甚至破裂，那麼你的安全感將徹底喪失，你將面臨更難以忍受的精神打擊。
遭遇心理創傷本身就是情感的受害者，但有時候，會出現戲劇性的變化，受害者會變成攻擊他人的“害人”者。這種情況災區也不少見。本來孩子在地震當中遇難了，結果夫婦倆一接通電話，一見面就吵，甚至摔東西、相互打罵。攻擊的力量和控制他人的感覺相互聯合起來，給自己自卑和無助的感覺提供一個似乎有效的解毒劑。遺憾的是，這種情況一旦被孩子觀摩，他就可以理解為：攻擊可以緩解憤怒。那麼，孩子長大以後，也可能學會用這種方式去解決問題或者緩解自己的情緒，這叫代際傳遞。
3。心理創傷的強迫性重複人際關係就是你和別人之間的結構。最好的就是你自己能夠培育對方，同時被對方培育；你可以依賴對方也可以被對方依賴，即人際相互成長。但問題是心理創傷經常面臨180度的大轉彎，正如你虐待別人，也時常被別人虐待；你拋棄別人，也可能被別人拋棄。
最棘手的是，你總是會找些機會讓過去的創傷再次重演，這叫創傷的強迫性重複。
按照這種理論，即每個在童年期存在著心理發育缺陷的人，都會不自覺地、強迫性地在心理層面退回到遭受挫折的心理發育階段，在現實中再現童年創傷和經歷，重複童年時期痛苦的情結和關係。比如，沒有完成戀母階段的具有戀母情結的男人，會不斷地去找比自己大幾歲的女性並試圖建立起親密的關係，
