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（1）恐懼情緒在所有的情緒中，恐懼是心理創傷的主要情緒。經歷地震創傷的人之所以會經常回憶起與地震有關的痛苦事件，就是源於一種條件性恐懼反射。
21世紀初，俄國生理學家伊萬·巴甫洛夫透過一個簡單的手術程式使得自己可以精確測量出狗所分泌的唾液量。當他給狗一片肉時，狗的唾液分泌量明顯增加。當他藏起這片肉而只搖鈴時，狗不分泌唾液。然後，巴甫洛夫將肉和鈴聲結合在一起。每次狗得到食物之前都聽到鈴聲，如此反覆。於是狗聽到鈴聲後就立即開始分泌唾液。此後，狗即使只聽到鈴聲而沒有提供食物時也會分泌唾液。事實上，狗已經學會了一種新的反應，即聽到鈴聲就分泌唾液。也就是說，鈴聲本身與分泌無關，但是反覆地與肉聯絡在了一起，那麼鈴聲便成了能引起狗分泌唾液的條件刺激物。條件反應，描述的是狗在僅有鈴聲時也做出唾液分泌反應的行為。
條件反射可以解釋為什麼聖誕頌歌總能勾起人們對童年時代的美好回憶。這些歌曲與聖誕節的愉快心情聯絡在一起，因而產生了美好的回憶和歡樂的情緒。在工作情境中，我們也能看到經典條件反射的事例。比如，在一家工廠，每當總部高階執行官定期前來視察時，管理層總是把辦公室收拾得窗明几淨。這種做法已經保持了許多年。最後，員工們只要一看到窗戶擦得乾乾淨淨就會立刻表現出良好的精神風貌，工作狀態投入，即使這種清潔衛生有時與總部的視察無關。
正是由於發生速度如此之快的條件反射，讓創傷受害者總是對創傷性事件念念不忘、痛苦不堪、欲罷不能。比如，曾經被陌生人砍傷，於是，當你看見刀具，包括在沒有任何威脅環境的情況下，你很快會把當前的刀具和曾經傷害你的兇器聯絡起來，好像危險就要來臨，從而迅速引發恐懼反應。所以，對於創傷受害者來說，重要的是要區分安全環境和 17第二章 災難影響了我們的生活危險環境，這個過程需要學習。遺憾的是，心理創傷已經破壞了我們的這種鑑別能力，於是恐懼反應在不恰當的時間、不恰當的地點都在發生。 txt小說上傳分享
第二章 災難影響了我們的生活（4）
（2）憤怒情緒門診遇到一個35歲的*的男性職員，大學文化。因與單位上司發生頂撞和衝突，便辭職調到另外的單位。原因開始於他的幼年時代，其父親死亡以後，一直跟隨母親過著單親生活。他常受別人欺侮。不過，他努力學習，終於考上了當地有名的大學。好不容易找到一份滿意的工作，又遇領導不重視人才，並因自己某次工作上的差錯被罰款數千元，還在全單位職工大會上狠狠批評了他。他覺得顏面掃地，企圖找個機會去揍領導一頓。在朋友、同事勸說下，稍息怒氣，決定調換工作。之後兩年，發現所調的工作待遇不如從前，於是又想起了那位讓他“敗走麥城”的“可惡”領導。決定要去找他理論，想再次調回去，結果那領導早在一個月前就調到其他城市去了。他不明白當初自己憑什麼要調走，更不明白為什麼如今的收益還不如過去。就這樣懷著錯綜複雜的心情，長時間地體驗著憤怒衝突情緒，難以釋懷。
應該明白的是，真正容易以極端憤怒的情緒對待別人的人，往往在生活中是比較壓抑自我的人。
正如前面所說，憤怒是人的基本情緒。當不可能逃避的時候，我們一定為自衛而選擇攻擊。只是我們有時候將攻擊的目標進行了轉移，如地位更低或者力量更弱的人，如訓斥自己的下屬、虐待孩子和老婆。問題是，憤怒和攻擊還將招致更多的憤怒和攻擊。比如，有些女性不堪丈夫的虐待、辱罵而採取以暴制暴的行為將丈夫殺害，最終接受法律的制裁。遭受虐待的孩子，長大以後很容易採用暴力攻擊他人，也是一個例證。不要誤解的是，儘管憤怒和攻擊聯絡在一起，但表達憤怒並不意味著一定要攻擊他人。所以，我們不要害怕憤怒的情緒，而要學會有效地表達。其實，以建設性的方式去表達憤怒是一種自信行為，是個體有力量的表現。
在遠古時代，有人把憤怒、傲慢、貪婪、色慾、嫉妒、貪食和懶惰當作致命的七宗罪過。人們常常把憤怒作為一個主要的情緒處理目標。但是，很多時候，憤怒和攻擊讓我們失去了控制，超越瞭解決問題本身而讓自衛變成毀滅。如果把憤怒看成一個連續譜的話，那麼在自我保護的那端就是一個比較低的憤怒水平，如生氣、易怒，另外一端就是比較高的憤怒水平，帶有毀滅性，如憎恨、勃然大怒。實際上，當憤怒水平上升到勃然大怒的時候，是很難處理的，就連憤怒者本人也未必清楚這麼憤怒究竟為什麼。
