彩虹重現

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的困難時，思考問題出現偏差，以絕對化、災難化的眼光看待片面的情境，覺得無路可走，自己無望無用。進而誘發悲觀、沮喪、自疚自責、絕望厭世等消極情緒，導致得出“唯有一死才能最終解脫”的結論，從而產生自殺企圖。

第二階段：矛盾衝突階段。

自殺者雖然有了自殺念頭，但對死亡的畏懼和求生的本能，使自殺者陷入哈姆雷特式的矛盾心理狀態之中：“生存還是死亡？”猶豫徘徊，難以作出最後決定。這時候，他們會經常談論與自殺有關的話題，預言或暗示自殺，或以自殺威脅相關的人，表現出明顯的自殺意圖。

一方面是自殺者內心激烈動機衝突的行為表現，另一方面，也是自殺者有意無意發出的引起別人注意的求助訊號。這個時候，如果能及時得到幫助，他們很可能會減輕或打消自殺的企圖。這個階段是自殺預防的最佳時機。遺憾的是，周圍的人往往有一種認識的誤區，覺得口頭上談論或預言自殺的人，其自殺的可能性不大。直到自殺真的發生時，才如夢初醒，懊悔不迭。

第三階段：自殺平靜階段。

自殺者似乎從心理困擾中解脫出來，不再談論或暗示自殺，表現得輕鬆如常，異常平靜，主動與人接觸，情緒也顯樂觀。有些人開始向好友分發心愛的紀念品，有些人向有隔第四章心理創傷破壞大腦：引發精神障礙84閡的人表示寬容或尋求諒解。在這種情況下，周圍的人對他往往容易放鬆警惕，以為真的回心轉意了，常常放鬆對自殺企圖者的監控。雖然這有時可能是事實，但也可能是一種假象