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態。比如“魚和熊掌不可兼得”。
心理防禦機制：指一種個體習慣性地帶有潛意識的反應方式，其目的在於減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個體自我保護的心理需要，具有某種自發性。比如，化悲痛為力量，就是使用了“昇華”的心理防禦機制。
心理衰竭：這種狀況被描述成身體、情緒和心理上消耗殆盡的狀態，在這種狀態下，人將體驗到持續的身心疲憊不堪、厭倦沮喪、悲觀失望、失去創造力和生命活力，是身心不健康的最嚴重後果。書 包 網 txt小說上傳分享
第八章 未來生活的壓力與緩解（26）
心理創傷：在經歷或目睹以往經驗無法應付的事件以後，如地震、海嘯、泥石流等自然災難，或戰爭、車禍、家庭暴力、兒童期虐待等人為製造的災害，所產生的一系列情緒、大腦認知（如記憶、注意力）、行為（自殺、攻擊他人）和生理上的反應，影響人際、工作等社會功能，並持續一定的時間，就構成了心理創傷。
心理障礙：是指個體無法有效地按社會規範或適宜的方式去適應環境要求，從而表現出一種廣泛的心理活動的異常狀態，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。例如，當人們遭遇重大挫折或面臨重大抉擇時會表現出情緒焦慮、恐懼或者抑鬱，有的表現沮喪、退縮、自暴自棄，或者表現憤怒甚至衝動報復。
蓄意自傷：指個體有意使自己軀體產生痛苦和傷害，又不致死的衝動性隨意行為。如 186割傷、燒傷、瘀傷、過量服藥、撕扯頭髮等。
依戀關係：是指一個人對他最親近的人的那種強烈而深厚的情感關係。它是人的社會性的最基本的表現形式之一。最常見的就是母子依戀。母子依戀關係的建立，有利於孩子身心的成長，及其孩子長大後的社會情感發育，從而對別人充滿愛心和信任。
抑鬱症：是一種以情緒低落、興趣或樂趣缺乏、思維遲緩、缺乏主動性為主要特徵，常伴隨緊張不安、失眠、早醒、體重下降，周身不適、持續性疲勞等症狀的綜合徵。抑鬱症是一種常見的精神疾病，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
應對方式：指面對應激環境或生活事件時，個體為了緩解自己的心理痛苦而有意識地採取一些措施。比如，良好的應對方式如娛樂活動、傾訴、“溫柔”的發洩等都有利於緩解心理壓力，釋放不良情緒。
躁狂症：是以情緒高漲、話多以及活動多為典型症狀。突出的症狀是強烈而持久的喜悅和興奮，病人眉飛色舞，談笑風生，戲謔詼諧，歡樂之情溢於言表，以致周圍的人們也能受其“感染”而感到輕鬆愉快。如稍不如意，也可能大吵大鬧，暴跳如雷。情感高漲常導致自我估價過高，誇耀自己有超人的體力、學問和才幹。
“戰鬥或逃跑”反應：比如說一個人遇到一隻狼狗時，身體開始釋放出各種應急激素。這些激素把血液從身體中心分流到肌肉、四肢處，為身體受到侵襲時做準備。其他的生理反應包括瞳孔擴大、警覺性增加以及脈搏加快。機體所有這些反應都增加了戰鬥和逃跑的能力。
自殺：自殺是指個體有意識結束自己生命的行為，也即殺害自己。如果只有想法，沒有行動就叫自殺意念；有行動，但沒有致死，叫自殺未遂。有行動並導致了死亡結果，叫自殺成功。
187附錄二綿陽市災後心理衛生服務工作組織管理流程綿陽市抗震救災衛生防疫分指揮部四川省衛生廳綿陽市衛生局綿陽市災後心理衛生服務領導小組四川省精神衛生中心綿陽市災後心理衛生服務專家組各區縣心理衛生服務人員災民安置點集體或小組輔導宣傳面上科普宣傳個別深度諮詢或治療發現個案“三合一”技術干預模式各鄉鎮心理衛生服務人員災民安置點面上科普綿陽市抗震救災衛生防疫分指揮部四川省衛生廳綿陽市衛生局綿陽市災後心理衛生服務領導小組四川省精神衛生中心綿陽市災後心理衛生服務專家組各區縣心理衛生服務人員各鄉鎮心理衛生服務人員災民安置點災民安置點“三合一”技術干預模式發現個案面上科普宣傳集體或小組輔導個別深度諮詢治療 188附錄三綿陽市地震災區心理危機干預工作流程圖現場干預（如去災區）接受救助電話0816…12320問卷篩查（如 IES…R/HAMD/ HAMA）等群體個體臨床晤談發現個案明確問題，穩定情緒市心理危機干預中心臨床判別一般心理問題或輕度心理障礙中度心理障礙重度心理障礙心理諮詢心理治療或合併藥物如果有傷害他人或自傷等緊急情況住院治療需通知其監護人等康復…出院繼續治療或隨訪有效
