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不習武的時候就跟白猿和它的子孫們一起玩耍，順便鍛鍊輕功。武當的梯雲縱是很高明的輕功，宋青書最開始只能追在小猴子的屁股後面跑，現在的速度已經能夠超越小猴子，與白猿並肩了。
白棠招招手，白猿樂顛樂顛地跑了過來。白棠又拿出三顆培元丹遞給白猿，指著木屋道：“我要離開了，今後你幫我多照顧一下青書。這三顆丹藥是我給你的謝禮。”
白猿活了近百年，已然成了精，非常通人性，連連點頭保證，然後吞下一顆培元丹，並小心翼翼地握緊其他兩顆，不知道是留著以後吃呢還是獎勵給它看中的小輩。
白棠給宋青書留下了足夠他吃五年的糧食，原著中張無忌就是用了五年時間將《九陽神功》練成離開山谷的。白棠估計宋青書花四年時間應該能夠練成《九陽神功》，但糧食還是多存放一些的好，萬一期間出現什麼意外——比如從懸崖上面掉下人之類的——白棠很有烏鴉嘴天分，因為懸崖上真的掉下人了。宋青書很努力，再加上他的好資質與培元丹的作用——一顆培元丹能夠提升至少十年內力，白棠可是給了宋青書五顆——只用了三年時間，宋青書就九陽大成。正當他準備離開山谷時，兩個人從懸崖上落了下來。幸虧宋公子神功蓋世，將兩人救了下來，否則這兩人就摔成肉泥了。
這兩個人不是別人，而是胡青牛與王難姑夫婦。張無忌沒有中玄冥神掌，也就沒有去蝴蝶谷找胡青牛醫治。因此，金花婆婆找上門報仇時，胡青牛沒有裝病，直接和王難姑逃了。兩個人想著哪裡都不安全，不如回到明教總部。結果才到崑崙山就被金花婆婆追到了，兩個人慌不擇路，竟然跑到了懸崖邊上，然後被金花婆婆一逼，哦喔，落了下來……
胡青牛夫妻甦醒後知道山谷所處的位置，決定不再出去了，就在這裡隱居。宋青書幫兩人搭了房子，又爬上山崖，在崑崙山下的小鎮中採買了一大批生活用品回到山谷，其中包括了糧食種子、蔬菜種子和兩頭小豬、幾隻小雞和小鴨子。山谷中有魚有兔子有野雞，但總吃這三樣也會吃膩的。
有了物資，山谷中就能自給自足了，胡青牛夫妻安心地待了下來。他們還開闢了一塊田地，專門種植藥材。宋青書在懸崖的山壁上每隔一段就會釘上一根鐵釘，綁一段繩子，方便胡家兩夫婦在谷中待膩了時可下山放放風。為了感謝宋青書的救命之恩和收留之德，兩人將他們的拿手絕學都教給了宋青書。由花了兩年時間，宋青書將兩人的絕學都學到了手，成為了醫毒雙絕的一代小神醫。
回到武當山後，宋青書將《九陽神功》交給了張三丰，讓一直遺憾不能湊齊《九陽神功》分外高興，並且將自己剛研究出來的太極劍教給了宋青書。宋青書的內功已經遠遠超過他爹和他幾個師叔，可謂除張三丰外武當第一高手，讓他爹宋遠橋又高興又自豪，讓張翠山和殷素素又羨慕又後悔。若是當初他們沒有得罪白棠，白棠會不會也教導張無忌，給他一個大機緣？
不提張翠山和殷素素的後悔，這邊白棠下了崑崙山後就去了漢水，已經改變了有個炮灰的命運，現在就要幫她最喜歡的女孩子了。原著中周芷若的父親在漢水邊擺渡，但漢水之畔的範圍如此之大，白棠根本不知道具體位置，只能沿著漢水從上游往下游，一個村子一個村子的尋找。終於功夫不負有心人，在hb境內，白棠終於找到了周芷若。
時代背景變了，周芷若的生活也有了很大變化。百姓們生活穩定——明教造反是小規模的範圍內，波及不到其他地方——周父除了字漢水上做艄公外，家中還有三畝地，足夠養活五六口人。於是，周父在周芷若三歲的時候又娶了媳婦。俗話說，有了後媽就有了後爹，雖然周父也疼女兒，奈何他成天早出晚歸，不是去漢水上擺渡就是去田裡面勞作，根本沒有時間顧家裡面，也就注意不到女兒受到了繼妻的不善待遇……r1152
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