強勢攻防

第20章 我咬死你 (第1/3頁)

“我希望對你的訓練，無論有多辛苦，你都能堅持下去。”

“我……我儘量……”

聶川總覺得，里斯制定的訓練計劃一定是慘無人道的。他可以想象自己身上繫著繩子，而繩子的另一端聯結著一輛卡車，自己必須拉著卡車向前行走，而里斯執著鞭子時不時抽打自己的畫面了。

里斯側過臉來，唇角扯起，帶著他一貫的冷銳氣場：“你儘量？”

“我一定！哈哈，一定堅持到底！”

里斯直接略過聶川的慫樣，開口道：“先不說你運球的力氣和速度，必須先鍛鍊你的下盤。蛙跳能增加你大腿的力量，對於鍛鍊小腿的肌鍵群也有很好的效果。”

聶川想起中學時候因為忘記交作業而被老師罰在操場上蛙跳的場景，那感覺……猶如地獄啊！

聶川頓時將里斯的和刻薄的班主任形象合二為一。

但是讓聶川沒有想到的是，里斯並不是旁觀者，而是陪著自己一起做。

里斯開車，將他帶到了之前和他一起練習運球過人的倉庫。

聶川以為這將是自己單方面的受虐，但是他沒想到，里斯竟然站在他的面前，教他正確的蛙跳動作。

“你的雙腿開啟，和肩膀同寬，要完全蹲下，發力的時候，腳跟必須完全離地，用最大的力氣和最快的速度向前。記住，你每一次跳出去必須正確地用力。你不需要趕時間，只需要做對。這樣才不會浪費你花出去的力氣。明白嗎？”

里斯的聲音裡毫無起伏，卻有著莫名的權威感。

“明白……”

聶川將雙手背在身後，他剛蹲下身來，沒想到里斯就在他身邊的位置，也蹲了下來<script type="text/javascript">reads();</script>。

“注意調整你的呼吸。我們先圍著籃球場跳半圈。”

當里斯帶著聶川跳出第一下的時候，聶川對於他的那些腹議彷彿忽然間全部都沒有了。

里斯的起跳很有力度感，一旁的聶川能夠感覺到他肌肉的張力。

他跳得並不十分用力，但每一跳都比聶川要遠很多。

基本上里斯跳兩步就得停下來，等著聶川第三步跟上自己。

聶川一直覺得蛙跳什麼的真的很醜，但是里斯的蛙跳卻很漂亮。

看來人和人之間果然是不公平的啊！

就連蛙跳也反映出兩人之間的差距，自己是小丑，而里斯是貴族。

聶川跳了四分之一就雙腿發酸快要失去平衡，堅持不下去了。而里斯明顯遊刃有餘，繞著籃球場跳完一整圈也絕對沒有問題。

當聶川向後跌坐在地上拍著自己的腿時，他本來很擔心裡斯會怒罵他，但是沒有想到里斯只是走了回來，站在他的旁邊，等待他的肌肉放鬆下來。

聶川本來以為像是里斯這樣的天之驕子應該很沒有耐性，當他看向前方時，會毫不猶豫地甩掉所有跟不上他的人。

但是聶川錯了，里斯似乎很擅長等待。

直到聶川的雙腿已經放鬆下來，他故意裝作自己還是很痠疼的樣子皺著眉頭，但是里斯卻揣著運動褲的口袋，涼涼地看著他。

“我的時間可以被佔用，但絕不能被浪費。”

聽到這句話，聶川只能苦著臉站起身來，繼續跟著里斯做蛙跳練習。

當聶川跟著里斯繞著籃球場跳完一整週的時候，里斯只是悠閒地踢了踢腿放鬆，而聶川卻直接坐倒在了地上。

等到聶川覺得自己的腿總算回過來了，里斯又帶著他做了將近半個小時快速連續摸高。

里斯的起跳富有彈性，力量的釋放讓人產生由衷的爽快感。

聶川模仿著他的樣子起跳，和著里斯擊掌的節拍。

里斯的高度能夠輕鬆地灌籃，而聶川卻要奮力觸上籃筐。

按照里斯的規定，聶川以十秒為一個單位，必須在這段時間內儘可能快速有效地向上跳起。

最初的十幾分鍾，聶川做得很認真，但到了後面，聶川發現里斯擊掌的節奏越來越快，自己根本無法跟上，索性放慢了速度消耗時間。

他機械性地跳起，不知道從什麼時候開始，里斯停止了擊掌。

聶川喘著氣，轉過身來，而里斯則揣著口袋冷冷地看著他，背脊瞬間泛起一股涼意<script type="text/javascript">reads();</script>。