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對於訓練內容也是兩眼一抹黑。
總不能拿出以前後衛訓練的那一套方案吧。
想了半天，樂凱撓撓頭，最後從器械庫中拿出幾根杆兒。
他準備繞杆訓練。
繞杆訓練是足球的基礎，主要是結合了球性、平衡性、快速移動等特性。
在快速繞杆的同時要突出一個‘鑽’的感覺。
這是以前在青訓時教練提出來的要領。
說實話，樂凱做的並不好，因此他決定從這個開始。
世界級中場從繞杆訓練開始
說幹就幹，將球杆擺成一條直線，每一杆之間的距離在兩米左右。
足足十個杆兒，他要快速透過。
將計時器攥在手心，他按下計時按鈕的同時，快速趟球。
“一個！”
“兩個！”
“三個！”
“再快一點！”
“九！”
“十！”
踩球停下，樂凱轉頭一看，身後的球杆猶如昨夜暴風雨中的樹木一樣，瘋狂的搖擺。
樂凱微微咧嘴。
低頭看向時間，9秒12。
樂凱仰天，還算可以吧？
屁！
接著練！
炙熱的陽光下，少年在綠茵場中不斷的繞著杆兒訓練。
汗水將頭髮打溼，沿著下巴滑落，整個衣衫已經被浸溼。
樂凱脫下球衣擰了一下，汗水嘩啦啦的流淌。
重新套在身上感覺溼漉漉的，樂凱皺皺眉，將球衣扔到一邊，繼續練。
時間一點點的過去，不知不覺中已經過去了一上午的時間。
樂凱直接癱坐在地上，大口的喘息。
不過，他剛坐下來就看到隔離欄外圍，站著一個老頭兒。
老頭兒雙眉倒豎，深窩的眼眶好似有股怒火在湧動，緊盯著自己，好似再說‘我很生氣一樣’。
這不就是昨天的那位阿森納助教帕特拉斯？
對方緊緊盯著自己，樂凱也不知道對方在想什麼。
但終歸是助教，自己也該打招呼吧。
手臂剛抬起來，只見老頭重重的哼了一聲，扭頭就走了。
樂凱尷尬的將手臂放下，嘴裡嘀咕道；“古怪的老頭兒！”
說完，他開始繼續練了起來。
來到午飯時間，肚子開始不爭氣的咕嚕嚕的響了。
樂凱摸了摸肚子，他記得阿森納是有食堂的。
不知道假期還開不開。
重新穿上衣服，樂凱沿著路標開始尋找食堂。
在辦公樓三樓，找到了食堂。
只不過，裡面大多數都是一些員工，穿著阿森納訓練服的樂凱有些格格不入。
但肚子太餓了，他還是跑去排隊，盯著員工們異樣的眼神，準備領取自己的食物。
餐廳是採取自助的形式，什麼菜品都有。
樂凱挑了一些低脂的食物，塞了滿滿一大盤，然後走到角落的位置開始大快朵頤。
正吃的高興的，突然傳來一道熟悉的聲音。
“你怎麼在這裡？”
樂凱抬頭看去，發現是馬丁休斯。
馬丁休斯看著樂凱浸溼的球衣不由笑了笑，道：“訓練？”
樂凱點點頭，快速咀嚼嚥下，道；“過來吃飯。”
馬丁休斯笑了笑，道；“這裡是員工餐廳，你們球員的餐廳不在這裡。”
樂凱頓時尷尬了。
他就說，為什麼那些員工的眼神那麼奇怪了。
“我不知道。”
“沒事兒！”馬丁休斯道：“現在這個時間點，球員餐廳也沒有開，你在這裡吃飯也行。”
說完，他坐在樂凱面前，道；“練得怎麼樣？”
樂凱苦笑道；“完全找不到方向！”
馬丁休斯點點頭道；“訓練還是在教練員的指導下會更有成效，我建議你去找帕特萊斯！”
額
想起早晨那個惡狠狠的盯著自己的老頭兒，樂凱咧嘴道：“沒有專門負責訓練的教練嗎？助教應該很忙的吧？”
馬丁休斯玩味道；“帕特萊斯就是主抓訓練的，教授可不管這些，他只負責體系以及戰術的安排，一切訓練全都歸帕特萊斯，可以說，在訓練方面，他的建議比教授更權威！”
樂凱張張嘴，道：“我再想想！
