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曾江就是因為這塊名為‘枷娜王章’的神秘紋身而被殺死的。葉陽洋得到紋身後，很快的‘猛虎’組織便循跡尋來，雙方展開了好一場撕殺。如果不是‘猛虎’組織後面的首領誤判了葉陽洋的實力，雙方可能現在還在打生打死。
‘猛虎’退卻了，但是曾江背後的曾家卻再一次出現在眼前。
晚上的那一次險險的車禍，是無意的巧合，還是某種意義上的警告？曾家知不知道‘枷娜王章’落在了自己的手裡？他們會不會認為是自己殺死了曾江，然後奪走了‘枷娜王章’。
無數個念頭在葉陽洋的腦海裡飛轉。終於，葉陽洋打定主意，如果是曾家的人來向他討要‘枷娜王章’，那麼葉陽洋便將這東西還給對方。畢竟，對於枷娜王的寶藏，葉陽洋一無所知，也一點興趣都沒有。他犯不著為一座古代的寶藏而與莫名其妙的勢力對敵，他現在最需要的不是寶藏，而是發展的時間。
葉陽洋此時，才有一點佩服起‘猛虎’組織的首領來，能屈能伸，能奪能捨，這才是大丈夫的手段。起初，葉陽洋著實對那位神秘的‘猛虎’之主頗有看不起的意思，但是現在想來，要是換了自己，如果遇到了神秘的敵人，為了向自己真正的目標的前進，暫時的退讓未必不是最佳的選擇。
回到寢室，幾個兄弟都圍在電腦前各玩各的。葉陽洋看了一下手錶，快十點了。他拍了拍巴掌，引起大家的注意，說道：“兄弟們，明天早上五點半，大家在後面的小林子裡集合。我到時候教大家一套簡單的呼吸吐納的方法和幾招基本動作。為了明天早上五點半能爬起來，大家早點睡吧。”
李揚正在玩一款網遊，目光艱難的從螢幕上轉開，他一臉痛苦地說道：“什麼，五點半？老三，你不要玩我們大夥啊，五點半，誰爬得起來啊。太陽都沒升起來呢。”
“一日之計在於晨，凌晨時分是空氣最純淨，天地間的靈氣最充分的時候。等太陽昇起來了，熱力上漲，靈氣又全部被壓回地底下，那時候效果就不好了。五點半已經很晚了，如果不是知道你們根本起不來，我還想讓你們四點之前就開始呢。”葉陽洋說道。這倒不是他在瞎掰，而是他的親身體會。以前他鍛鍊精神力時，都是在凌晨三點鐘至太陽昇起來之前效果最好的。那時候，天地間都充溢著一股很輕靈的氣息，對葉陽洋的冥想大有裨益。
“哇塞，是不是真的啊？還一套一套的？”楊舞倒對葉陽洋的話很是相信。
而楊天由就奇怪了：“老三，真的假的啊？怎麼平常我也沒見你那麼早起來過啊？你可總是不到**點就不起床的？”
“我要對你們進行的是初級的訓練，我自己早就過了這一階段了。你什麼時候見我正經的練過功？實際上我每天躺在床上就是在練功了，到了我這一階段，只要不斷的練功，就不需要睡覺了。”
葉陽洋說的是半實話，但換來的卻是四根中指。對於葉陽洋的自吹自擂，眾兄弟有志一同的表示了他們的輕蔑。不過，對於中華武學的嚮往，還是讓幾個傢伙停止手上誘人的遊戲，紛紛爬上床，難得的早睡了一次。
上床之前，葉陽洋又想起來教了大家一套睡覺時呼吸的方法。這套呼吸方法倒不是什麼武功秘籍，只不過是後世的一種科學的保健呼吸療法。用這種方法呼吸著睡覺，還有一種淺層自我催眠的效果，讓人能夠享受最充分的睡眠，提高至少百分之六十的睡眠效率。
普通人掌握了這種呼吸方法後，只有三個小時的睡眠，就能恢復日常消耗的精力。
當然，這種呼吸睡眠法不是一天就能掌握的，需要不停持之以恆的堅持，調整狀態讓身體產生習慣性才行。
葉陽洋爬上自己的床鋪，例行的進行著精神力冥想鍛鍊。雖然，並不能讓自己的精神力有寸進，但葉陽洋卻知道‘逆水行舟，不進自退’的道理。越是進步緩慢的時刻，就越是要堅持下去。
桌上的鬧鐘的長短針走到了凌晨五點三十分的位置那一秒，葉陽洋便自動的睜開了眼睛。他身體的生物鐘已經達到了一個完美的境界，只要他睡覺前想著明早幾點鐘醒來，他就一定能夠不遲一秒的準時醒來，比鬧鐘還要準時。
（我這裡今天又是停電又是打雷的。趁著剛來電，趕快更新一章五千字。雖然比往日少了一千字，但木有辦法，大家都湊合著吧。）
………【第111章晨練】………
葉陽洋爬起床，藉著從視窗灑下的皎好的月光，一個一個的叫大家起床。
很明顯，昨天葉陽洋教的那套呼吸方法並沒有被大多數
