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高專項運動能力的一種訓練方法。其理論依據是，人體在高原低壓缺氧環境下訓練，利用高原缺氧和運動負荷的雙重刺激，使運動員達到和突破自己的生理極限，產生一系列抗缺氧生理反應，充分調動身體的機能潛力，從而提高運動能力和比賽成績。高原環境中的大氣壓、氣溫、溼度、太陽輻射、氣流等都對運動員有影響，但主要的影響因素為大氣中氧氣壓的下降。高原訓練對運動員產生的積極生理效應主要有以下幾個方面：一是心肺系統功能的改善、血液中血紅蛋白的增加，使機體攜帶、運送氧氣的能力提高；二是機體利用氧氣的能力增加；三是組織細胞在缺氧條件下的分解供能能力增強，肌肉具有更高的耐酸能力和氧利用效率；四是肌肉中糖元等能量物質的含量和儲備增加；五是提高大腦對低氧的適應性和穩定性，提高機體對缺氧的耐受力；六是可以提高運動員的心理韌性，對運動員的自信心、耐受能力、拼搏精神等方面的培養有積極的作用。
李川楓他們幾個原來也不是沒參加過這樣的訓練，對於他們幾個來說只要在過上一天他們就能夠完全的適應，吳超就這
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