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藥物調養：滋補腎陰，壯水制火。常用方為六味地黃丸、大補陰丸等。常用藥物有熟地、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉、桑葚、女貞子等。
【調體要點】
滋陰與清熱並用：陰虛生內熱，故滋陰應注意與清熱同用，或滋陰與潤燥同用。
保津即是保血、養血即可生津：由於人體生理、病理上的相互關係，真陰不足，可涉及精、血、津、液的虛虧，因此在調治陰虛的同時，注意結合填精、養血、滋陰的方藥。
養陰兼顧理氣健脾：滋陰藥多性柔而膩，久服易傷脾陽，容易引起胃納呆滯，腹脹腹瀉等，可加木香、砂仁、陳皮、雞內金等理氣健脾消導之品。
痰濁質的調養
嗜好肥甘厚味的人常常會覺得痰多，身體睏倦、乏力。常感到面色晦暗，眼泡浮胖，舌紅舌苔膩，其實這就是痰濁體質的表現。
【調體方法】
飲食調理：肺主通調水道，脾主運化水液。腎為主水之髒，津液的執行、輸布和代謝與肺脾腎三髒的關係最為密切。痰濁質之人在飲食上，既要科學合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。一般而言。飲食宜清淡，應適當多攝取能夠宣肺、健脾、益腎、化溼、通利三焦的食物。常用的食物可選用赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蜇、胖頭魚、橄欖、蘿蔔、洋蔥、冬瓜、紫菜、荸薺、竹筍等，還可以配合藥膳調養體質。體型肥胖的痰濁質人，應少吃肥甘油膩之品。
藥物調養：健脾利溼，化痰瀉濁。代表方為參苓白朮散、三子養親湯等。常用藥物有黨參、白朮、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼朮等；痰濁阻肺者，可用三子養親湯。方中萊菔子、白芥子、蘇子不但化痰肅肺，且亦能降脂減肥，也可加入冬瓜仁化痰，改善痰濁體質；對水濁內留者可用澤瀉、茯苓等。
【調體要點】
配用溫化通陽：溼為陰邪，其性黏滯，宜溫化通陽，根據病情需要可酌加桂枝、厚朴、乾薑以及淫羊藿、補骨脂等，但須防溫熱太過，水液受灼，化熱生變。
細察痰淤互夾：痰溼黏滯，阻遏氣機，常致血淤，形成痰淤互夾，治宜化痰利溼，兼以活血。
少用甜膩：甜膩油脂食物，易於生痰助溼，痰濁質者飲食應以清淡為主。臨床上甘酸柔潤之藥，亦能滯溼生痰，應予慎用。書包 網 。 想看書來
第九講 暢通身體九竅，調理九種體質（13）
溼熱質的調養
很多嗜酒的人常在過度飲酒後出現鼻周紅，鼻頭有粉刺，有人甚至被稱為“酒渣鼻”。這類人容易口苦口乾，身重睏倦，心煩懈怠，眼筋紅赤，大便燥結，或黏滯，小便短赤。這些症狀都是溼熱質的典型特徵。
【調體方法】
飲食調理：溼熱質是以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態。宜食用清利化溼的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、赤小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。體質內熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品宜少食和少飲。
藥物調養：分消溼濁，清瀉伏火。代表方為瀉黃散、瀉青丸、甘露消毒丹等，常用藥物有藿香、山梔、石膏、甘草、防風、龍膽草、當歸、茵陳、大黃、羌活、苦參、地骨皮、貝母、石斛、茯苓、澤瀉等。熱者清之，溼而有熱，苦寒之劑燥之。宜戒菸限酒，少食辛辣香燥，常食綠豆、冬瓜湯及瓜果蔬菜，保持大小便通調。
【調體要點】
宣疏化溼以散熱：根據“火鬱發之”之理，可於瀉火解毒之劑加用藿香、防風、茵陳、白芷等品，宣疏清化。
通利化溼以洩熱：根據滲溼於熱下之理，在清熱化溼同時佐以通利之白茅根、木通、竹葉、薏苡仁，使熱從下洩。
淤血質的調養
一些女性，尤其是性格內向的女性，遇到不開心的事容易抑鬱，常常月經不調，甚至閉經。平素面色晦黯，面板偏黯或色素沉著，容易出現淤斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質黯有淤點，或片狀淤斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。這些症狀都是淤血質的特徵。
【調體方法】
飲食調理：淤血質者具有血行不暢甚或淤血內阻之虞，應選用具有活血化淤功效的食物。如黑豆、黃豆、山楂、香菇
