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而內家拳初成之時，便受到西洋火器的衝擊，但依靠著代代相傳的強大生命力，最終頑強地傳承下來，而且經過百餘年的發展，已經形成自己獨有的修煉體系，包括練法、打法、養法三**門，倒是世人常見的武術套路，卻已淪為表演之流，與其說是武術，倒不如說是舞術，畢竟國術號稱只殺敵，不表演，練到高深之處，一般性的槍械對上也毫無用處。
趙前回到房間躺下，閉上眼睛，小光身上散發出一陣紫色的迷濛光氣，緩緩地散佈到整個大腦，慢慢地趙前感覺意識越來越沉，忽地往下一墜，接著眼前一亮，感覺自己處在一個封閉的空間。
整個空間約十丈方圓，下方是陣陣雲氣滾動，猶如碧海生波，上方及四周卻是一層鴻蒙紫氣緩緩蠕動，隔上一段時間，便有微不可查的一絲紫氣散發出來，似乎有重量一般掉到下面的雲海裡，化作一片白色氤氳之氣，充實著整個雲海。
趙前心裡一陣明悟，這便是自己的意識海了。在小光的指引下，趙前兩腳開立同肩寬，兩腿屈膝半蹲，重心落於兩腿之間，同時兩臂在胸前捧圓，指尖相距十厘米虛空相對，眼睛微閉，目視兩手之間。擺出了太極樁功的架子，腦中放空，無思無慮，恍恍惚惚之間，感覺一道意識湧入腦中，微微凝神，腦子裡便出現楊氏太極拳混元樁功和太極中架的功法。
“提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。”趙前，心裡默唸著練功十大要領，自然呼吸，意守丹田。直至感覺渾身空靈，各處勁力似乎串聯起來，形成一個整體，自然而然，雙手上提向下虛按，兩腿微蹲，腰動步隨，一套太極中架緩緩開打而來。
楊氏太極中架，因姿勢高低幅度適中，故稱中架子，也是初學太極拳的入門架子，該拳架分為陰手陰腿、陰手陽腿、陽手陽腿、陽手陰腿四個拳架。除了練習周身一家和將各種身法要領練到身上之外，更主要的還是在練習纏絲勁，同時給練習背絲扣打基礎，而纏絲勁和背絲扣乃是區分太極拳和其它拳種的主要依據。
練習中架還能練圓，圓在卦象上是指天，也就是乾，在練習時，先求形似，後求神似，在手、眼、身、步皆能合度的基礎上，做到圓活連貫，上下相隨，由松入柔，運柔成剛，漸至輕靈不浮，沉穩不僵。中架練好了，太極拳才算入了門。
只需一遍，趙前便感覺這太極樁功和太極中架，像是練了幾十年一般，熟悉無比，各種練法要領，只需微微一動，便浮上心頭。
可惜身體素質還跟不上意識，當趙前退出意識海，到天台花園想真正打一遍的時候，就算動作做得可以拿出來當教科書，但勁力還是一團散亂，各顧各的，姿勢打得再好，勁力不到也只是個花架子。
不過沒關係，身體素質可以練，只要拳意領會到了，遲早能打出整勁來。
趙前趁熱打鐵，又靜下心來練了起來。當練到第七遍的時候，卻被小光制止住了。
“主人，你今天的消耗已經夠了，再繼續練下去的話就會損耗到氣血，那樣就得不償失了。”
“哦，我現在的身體條件只能練六遍嗎？”趙前皺眉問道，那要什麼時候才能練成。
“因為主人身體細胞活性比常人更高的原因，已經很好了，如果是平常人第一次練習的話，最多隻能練兩遍，主人不必擔心，只要堅持鍛鍊，體質更強之後，就可以延長練習時間了。”小光解釋道。
“那行，今天就先練到這裡吧，話說這才練了幾遍，還真感覺有點餓了，消耗還挺大。”趙前摸摸肚子說道，又擺了個太極樁，緩緩收功。
跑到小區樓下一家東北菜館，狠狠地點了一份烤羊排，一份醬羊架，吃完後感覺還不夠，又加了一盤肚包雞，趙前淡定地在服務員異樣的眼光中走了出來。
“唉，其實我只是想做個吃貨，沒想做飯桶來著。”趙前感嘆道，“難道以後我就只能做個飯桶了？”
“主人，這才剛開始哦，以後練到深處的話消耗會更大哦。”小光捂著嘴偷笑。
“那怎麼辦，做個吃貨還能找個志同道合的妹紙，做飯桶誰理啊。”趙前哀嘆。
“其實主人不用擔心，之所以要吃這麼多，是因為要補充練功帶來的消耗，而直接吃食物是最初級的補充辦法，到以後消耗更大的時候，主人完全可以做藥膳來補充，到時候只需一小碗的藥膳，就可以補充更多的消耗。”
“哦，那就好，藥膳要怎麼做呢？”
“比如野生的人參和靈芝之類的藥材，就是很好的藥膳材料。甚至拿來煉
