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外功，是練皮肉，練骨頭，練拳頭的苦功，除了勤學苦練外，還可以透過各種藥物來輔佐。
只有當肌肉、骨骼和經脈都練到了一定層次，內勁才會自然而然生出。
這個外功的階段，在這個世界裡，被稱為力武境。
而內勁產生後，進入的內勁修煉境界，則被稱為真武境。
力武境和真武境，都有九段之分。每一段都有明確的升級要求，很多天賦一般的武者，窮其一生，都只能在力武境徘徊到死。
一方面，這是天賦所限；另一方面，也是沒有升級所需的上乘功法。
這個世界的修煉功法，都是極其私有的財富，不可能與他人共享。
秦無雙就是典型的功法缺乏，沒有上乘的武典，沒有高妙的攻防技能，你基本功練得再紮實也是白搭，一頭粗壯的駱駝，能夠對付惡狼猛虎嗎？
所以，武星河現階段的重點，就是練習外功，將皮肉、骨頭和經脈都練到一定層次，爭取早點突破力武境。
這力武境，應該是前世的外家拳顛峰。強是強，可是碰到內勁高手，免不了還是吃虧。
武星河前世乃是一個內外兼修的顛峰高手，內力深湛，當世無敵。按等級來推算，前世的修為放在這一世，至少可比這一世真武境九段顛峰強者，甚至有過之而無不及。
武星河受到這個世界的修煉規則束縛，力武境沒到達顛峰，內勁不可能產生，所以真武境暫時是不可指望的了。
只有練肌肉，練骨骼，練經脈，將身體各方面機能練到顛峰，突破力武境，才能產生內勁，進入真武境。
他相信，以自己前世的經驗，練這些外在功夫，三到六個月應該足夠了。畢竟自己前世的經驗擺在這裡。
以他的情況，內勁一旦產生，他很有把握在三四年時間內，恢復到前世顛峰時期的七八成，直攀這個世界的真武境顛峰。
他必須逼迫自己，加快步伐，加快進度。不管是四年後的“家族論品”，還是四年後那個聲稱要帶走姐姐的惡魔，都容不得他有任何一絲懈怠。
調整了一下體力和呼吸之後，武星河又練了一套《大金剛拳》，走的都是剛猛路子，和他前世一脈相承。
打完一套《大金剛拳》，武星河也是暗歎，前世留給他的底子實在是有點薄弱，這一套《大金剛拳》要是被前世差不多等級的強者看到，必會笑掉大牙，根本沒有多少“一力降十會”的金剛拳意。
不過武星河並不灰心，這才剛起步而已。
再一次準備吐納調息時，武場外圍傳來姐姐秦袖的招呼聲：“無雙，爹爹讓你去大廳，有郡城的客人來訪。”
按武星河的武痴性格，修煉的時候是絕不會分心的。但如今的局勢很微妙，如果是郡城來的對頭，他若不去，倒顯得是害怕逃避了。
整理了下衣衫，接過姐姐遞過來的布巾，擦了把汗，穿過武場向大廳走去。
共有三名來客，其中一個赫然是郡城武童院院長金不易，此人頗喜附庸風雅，自封一片丹心金不易。
另外兩個，秦無雙留下的記憶則沒有任何印象。
武星河自顧走到秦連山身旁站定，淡淡瞥了金不易一眼，他倒想看看，這姓金的今天是來唱哪一齣？
當初秦無雙和張顯決鬥，這金不易分明在武童院，卻是不聞不顧，縱容張顯逞威。說白了，這金不易就是豪門貴族的一條走狗，毫無人品可言。什麼一片丹心金不易，壓根就是國際笑話。
金不易卻是一副貓哭耗子的口氣，問道：“無雙，你的傷勢都還好吧？”
武星河微笑道：“院長大人是來慰問學生的麼？不過來得似乎有點晚了吧？我這傷勢已經不礙事了，會不會讓很多人失望呢？”
金不易訕訕笑了笑，心裡不禁犯嘀咕，這秦家子今天怎麼跟換了個人似的？往前這秦無雙見到他，就跟老鼠見貓似的總躲著，連目光都不敢與他對視。
今天這是中了邪了？不但跟他擠眉弄眼，口氣當中居然還帶著幾分似有似無的譏嘲，難道這小子以為在家裡，就橫得出去麼？
另外兩人看著武星河走進來，臉上的冷笑之意毫不遮掩，都跟看國際笑話似的打量著這個死而復活的秦家子。
秦連山心頭不悅，面無表情地問：“三位無事不登三寶殿，不知今日來，有什麼指教？”
其中一名獐頭鼠目的儒生站了起來，乾笑著朝秦連山拱一拱手：“秦族長，小生這次被邀前來，實是有一句金玉良言相勸
