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，幾十年如一日堅持不懈的練習。
王一帆小時候自然也跟他爺爺練過幾個月，只不過後來他認為這是老人家練習的，即沒再練習了。
儘管這樣，王一帆對“五禽戲”動作仍然十分熟悉，故一看到這未來健身體操第一級的五個動作，就聯想到了超簡化最佳化版本的“五戲禽”。
心中大訝之下，王一帆即下了床，就在房間裡嘗試著練習這種超簡化最佳化版本的“五戲禽”。
小時候跟爺爺所學的傳統“五禽戲”，王一帆還記得感覺的，每次練得大汗淋漓後都覺得十分的爽快，靜下心來甚至能感受到氣血在體內流動。但是這一次，王一帆只是練了兩分鐘時間，就感覺到了體內的氣血流動，而且並不是在靜止的狀態中，完全是在運動的狀態中感覺到體內的氣血的流動。
王一帆自然明白這意味著什麼，理論上來說，鍛鍊時能感覺到體內氣血的流動，意味著血液迴圈旺盛，意味著鍛鍊的強度和效果十分強大。看來這健身體操果然未來的生命潛能學家研究出來的，只是最簡單最基礎的第一級，強度和效果居然比修煉八極拳的核心功法還要強大。
能感覺到體內氣血的流動，修煉起來倒容易集中精神，忘記時間。因此王一帆一練之下，就不知不覺的忘記了時間，等到系統突然彈出了一道警告的提示：“注意，宿主的體力已經接近了極限，再鍛鍊下去有損身體，建議停止鍛鍊，休息十二個小時後再繼續……”
王一帆停下來後才發現窗外的天色已經暗淡了下來，看了下時間，才發現自�
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