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、失眠、心慌、胸悶、肢體無力、行走不便、兩便異常等。
4．肩頸部軟組織急性勞損、急性肩頸扭傷。
如睡眠時頭頸部位置異常導致的落枕。因為肩頸部肌肉被持續牽拉，會出現急性肩頸痛。上肢骨折，較長時期的石膏固定，缺乏上肢功能鍛鍊的人，亦可繼發肩周炎。
◎ 落枕怎麼辦？ 經常見有人一覺起來，歪著脖子，痛苦萬分，這就是大家常說的落枕。如果“落枕”了怎麼辦？最簡便的方法是：假如右側頸脖子僵直，就伸出左手，半握拳，拳心向下，用左手大拇指去推頂右拳的食指與中指、中指與無名指（即第四指）之間指縫凹陷處的指根骨。如左側頸脖子僵直，則相反。一推一頂為一次， 只要十幾次，頸脖子的僵直狀況就會得到緩解。
三、如何松肩
很多辦公室人士長時間伏案工作，使頸椎處於向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，違背了頸椎前凸、胸椎後凸的生理曲線。
尤其到了下午，看看周圍，你經常會發現很多同事在按摩頸椎放鬆，這都是頸椎長時間受“壓迫”的條件反射。
事實上，頸椎既是人體非常脆弱的部位，而它周圍的肌肉又非常難練。對於上班族來說，頸部肌肉的健康直接影響了頸椎的健康狀況。
下面給讀者介紹幾個防治頸椎病簡單有效的肩部穴位和一種簡單易行的松肩方法……“聳肩操”。
松肩的四個重要穴位
取穴歌訣：旁一胸椎肩中俞
人體肩部大椎穴與肩峰端連線的中點處。手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會穴，陽維脈上行的氣血匯入此穴內。此穴能行瘀散結、疏導水液，主治肩背痺痛、手臂不舉、頭痠痛、頭重腳輕、頸項強痛、乳房脹痛、眼睛疲勞、落枕、耳鳴、高血壓 、中風等症。
取穴歌訣：肩井缺盆上寸半
人體背部第7頸椎棘突下， 旁開2 寸處。手太陽小腸經之穴，胸內部的高溫水溼之氣由此外輸。該穴卸減胸腔溫壓、解表宣肺，對治肩背疼痛、咳嗽、氣喘、支氣管炎、支氣管擴張、吐血、視力減退肩背疼痛等疾病。
取穴歌訣：凹肩臑橫後定肩髎
臂外展時，肩峰後下方凹陷處。手少陽三焦經要穴，三焦經氣在此化雨冷降歸於地部。本穴能散節止痛、升清降濁，用於肩周炎、肩背痛、臂痛、上肢不舉、肩關節活動障礙、肋間神經痛、中風 偏癱等疾病的保健。
取穴歌訣：天宗大骨下陷取
肩胛骨崗下窩中央陷處。手太陽小腸經之穴，小腸經地部經水在此會聚並氣化上行天部。此穴疏筋利節、生髮陽氣，主治肩胛痠痛、肩頸僵硬發緊、五十肩、肩周炎、上肢不舉、肩背部損傷、背痛手倦、氣喘、乳癰等病況。
1。直立聳肩
上身正直，把肩使勁往上聳，爭取去碰耳朵，吸氣，屏住，默數10下，然後呼氣放鬆，雙肩自然落下，重複1 5次。可使頸、肩部肌肉放鬆，緩解疲勞痠痛。
2。雙肩繞環
上身正直，兩臂下垂，讓雙肩後展，以肩關節為中心做繞環動作。雙肩用力向後轉動10次左右，稍停，再向前轉動10次左右。有鬆弛肌肉、緩解緊張、消除疲勞的作用。
3。常拍肩膀
在學習和工作之餘，自己作左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，可連續拍打20下。拍肩時的振動和刺激，可使肩頸肌得到鬆緩，消除對神經根的壓迫，解除生理、心理緊張程度。
4。拉伸頸部
豎直站立，兩腳與肩同寬。低頭，下額緊貼身體；抬頭，挺胸；分別向兩側側頭。四個方向每個方向持續30秒，以拉伸頸部肌肉。
動作
松肩後，只要注意保持端正的姿勢，再配合一定的運動就能達到治療頸
椎病的良好效果。這裡再介紹一個簡單的活動頸椎的方法。
1。 左右彎曲
先兩腳站開，與肩同寬，然後向右彎腰、彎脖子，彎曲度愈大愈好，至
少耳孔要朝向地面，如此一右一左地彎脊椎，有如一根彈簧一樣。一右一左
要剛好配合一次呼吸。有慢性鼻炎、頭痛的人，必須做300下左右，效果會
更好。
2。 向前彎曲
亦先兩腳站開與肩同寬，然後兩手手指交叉，掌心向下，身體邊向前彎
時，邊呼氣，儘量使掌心貼近地面。逐步到最後可以貼到地，然後直起
