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站：孕婦站立的時候也要兩腳站穩，不要單腳站起。夠高處東西的時候尤其要小心，你使勁抬手夠東西的話，氣一往上走，抻拉了經脈，就容易導致流產。這是一個基本生活常識，但現在太多的孕婦不加小心，置若罔聞，最後出了事情，遺憾終生。
臥：中國古人強調孕婦要睡寬大舒適的床。現代西醫認為，孕婦的睡眠姿勢最好採取右側位，這樣可以少壓迫心臟。我個人的經驗是，孕婦最好睡硬板床，至少是別睡太軟的床，太軟的床翻身會很費勁，容易影響睡眠。孕婦有一個充分的睡眠很重要，孕婦只有休息好了，新陳代謝等才能正常，才能給寶寶提供一個很好的生長環境。懷孕初期，身體好的婦女很愛睡覺，睡眠好的孕媽媽的胎兒就發育得快和好；而身體弱的女子睡眠就不穩定了，因為體內的胎兒要攝取足夠的營養，當母親把一切都供給給胎兒後，自己的氣血就嚴重不足了，氣血不足也就無力消化食物，所以這種媽媽常會有嘔吐的毛病，而且“胃不和則臥不安”，睡眠也會出問題。這時首先要安定心神，能睡就睡會兒，能吃就吃點兒，吃什麼不必太刻意。如果嘔吐折騰得厲害，那麼建議找個好中醫，吃點小中藥調調也可以。
謹*——管好自己的情慾
孕期在性生活方面要特別謹慎，中國古人就不建議孕期行房。
對於胎兒來說，一方面它的生長需要一個安靜和潔淨環境，而準媽媽的性生活，必然導致準媽媽的心跳加速，氣血翻湧，這直接破壞了安定的環境，使胎兒沒有安全感，影響其生長發育；另一方面，精子的溼熱會使小孩子出生後易長痘、疹、疥、瘡之類的面板病。
我想哪個家長也不願看到自己的孩子不健康，人要學會剋制自己的情慾，動物都能做到的，我們人為什麼就做不到呢！
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孩子的平安健康來自母親的胎教
1、薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣
薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹，清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡，我們大家平時都應該吃得清淡些。現在很多人嗜鹹嗜辣，都是元氣虛弱的表現，也就是西醫常說的亞健康，有這方面問題的人要注意了，這是病。
薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經脈不通，導致難產。
下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方：
（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然後將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟後食用，可安胎。
（2）阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。
（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。
2、悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物
為什麼要讀詩歌呢？因為詩歌平緩而優美，又有很好的節奏感。人是“感於善則善，感於惡則惡”。懷孕過程中，要多接觸善，多被善感動，這些都會影響你的心情，進入你的血脈。什麼恐怖片、言情片就別看了，這類的片子不是讓你精神緊張，就是太過煽情，讓你情緒激動，人心情的緊張或激動，都會影響血脈，導致經脈不通暢，對胎兒只有壞處沒有好處。
所以孕婦朋友們可以讓老公經常抽點時間給自己讀讀詩歌，假若老公沒空，自己讀讀也挺好。當然，也不要多讀，一天讀那麼幾首就可以了。有的人說我一定要多看書，這樣我的孩子很早就會認字了。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過於強求，也不要異想天開，一句話，“盡人事，知天命”，就可以了。
3、只說好事，不說壞事
我自己懷孕期間發現了一個現象，現在所有關於懷孕的書全是西醫的，而這些西醫的書不管千變萬化，都有一個問題，就是成天到晚地嚇唬你。比如說，談到吃藥就危言聳聽，把這事說的跟天塌下來一樣，恨不得只要孕婦吃過藥了，這孩子就必是個畸形。有很多人在懷孕的第一個月是不知曉自己已經有身孕的，感冒時吃了點藥，結果等知道後就被嚇壞了，就怕這個藥會對孩子有巨大的副作用，成天猶豫不定，以淚洗面，有的甚至導致了流產。
我當時看到這些書的內容的時候，也嚇得膽戰心驚，後來我乾脆把這些西醫的書全扔掉了，就看中醫的
