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正確處理騎車時的傷害事件
1．騎車發生意外的處置要點
（1）保護好眼睛。在風沙大、車流多的環境中騎車，應佩戴防風太陽鏡。一旦異物侵入眼睛引發眼部不適，須立即用乾淨手帕慢慢拭去異物，切忌硬擦，也可以請同伴用嘴吹，條件允許的情況下，最好滴入眼藥水以緩解眼部不適。
（2）做好防摔準備。在下陡坡、急轉彎、撞絆到硬物時，腳踏車容易失去控制而摔倒。為減少摔倒對自己造成的傷害，一定要採取正確姿勢，保護住身體關鍵部位。要果斷將車子拋掉，人向另一側跌倒，同時繃緊全身肌肉，用身體的一部分面積接觸地面，切忌單手、單腳、單肩先著地，更不能讓頭部先著地。
（3）正確處理摔倒後受到的傷害。常見的摔倒後傷害包括擦傷、挫傷和脫臼。
擦傷。面積較小時，可用紅汞或紫藥水塗抹擦傷部位，可以不用包紮；面積較大時，須用鹽水清洗被汙染的傷口，然後塗上消炎軟膏，並用紗布、繃帶加壓包紮；發生在關節附近時，在塗抹消炎軟膏進行創面處理後，用紗布、繃帶包紮起來；發生在面部時，注意不要用紫藥水，而要使用紅汞塗抹傷口。
挫傷。在創面出現腫脹、皮下出血等情況時，可口服、外敷跌打損傷藥物，然後加壓包紮。傷者感覺特別疼痛時可以服用止痛類藥物。
脫臼。在具備復位知識技巧的情況下要立即復位，否則不要隨意擺弄。正確的方法是迅速採取臨時措施予以固定，併到附近醫院就醫。
2．科學預防騎車可能對身體造成的傷害
如果長時間騎腳踏車，可能會造成肌、腱、骨損傷，胸、背、腰、頸肌肉勞損及頸椎病等運動傷害，所以，事先做好預防措施很有必要。一般情況下，騎車對身體造成的傷害主要是車把、車座與腳蹬三者間的高度不匹配造成的。所以，調整好車座和車把的高度，是防止騎車運動傷的關鍵。通常情況下，車把應略高於車座，行駛時身體前傾30度左右。檢測車座、車把高度是否匹配，具體可以採取兩種方式：
（1）採取坐姿，坐在車座上伸直一條腿，以腳心剛好踏住下垂的腳蹬為適宜高度。
（2）用手臂測量，將腋窩放在車座上，將手伸直，以中指剛好接觸到下垂腳蹬為適宜高度。在具體測量時，還可因騎車人的不同感受適當進行調整。
騎車旅行時的注意事項
（１）選擇適宜的腳踏車。為適應旅行路線長、沿途道路情況複雜的特點，應選擇堅固、平穩、保險且具有較強抗顛性和抗疲勞性的腳踏車，如加重腳踏車。選定腳踏車以後，可以加裝保險叉、加快軸和變速飛輪（一般腳踏車店均有銷售）。 電子書 分享網站
交通安全篇（4）
（２）攜帶必要的腳踏車零配件，如氣筒、常用的修理工具和易損壞部件的配件。旅行中要對車輛狀況勤加檢查，一旦發現問題要及時修理，確保腳踏車始終保持良好狀態。
（３）調整好車座與車把、車座與腳蹬間的高度，根據個人情況選擇適宜的車座高度，適度調整車胎氣，不要出現過足或過少的情況，以防止長時間騎行引發運動傷。
（４）採用正確的騎車姿勢，身子微微前傾，頭微向前俯，兩眼平視前方，身體保持鬆弛自然，不要挺胸凸肚或彎腰屈背。
（５）攜帶物品不宜過大、過重，一般不應超過騎行人的體重，要將物品放在後面的貨架上，切忌掛在前面車把上。
（６）車速不宜過快，時速一般不能超過20公里，否則容易發生腿部肌肉扭傷或抽筋。
安全乘車的學問
公共汽車、計程車、地鐵、火車、輪船以及飛機是人們賴以出行的重要交通工具。乘車（船、飛機）並非踏進車（艙）門坐在自己座位上那麼簡單，其中大有學問。
1．安全乘坐公交車
（1）文明候車。候車時要服從車站秩序維護人員的指揮，站在安全線（通常是黃線）以外，自覺排隊，不要插隊，不要超出安全線，不要在有車輛進、出站時尾隨、追逐車輛。
（2）有序上車。公交車進站後，要按照排隊順序，依次上車。看管好個人物品，不能爭搶擁擠，以防止因擁擠踩踏而造成傷害，防止被小偷趁亂竊取財物。
（3）安全乘車。進入公交車內後，迅速找空座坐好，沒有空座時要隨時抓牢扶手。不要在車廂內隨意走動、喧譁、嬉鬧，不站在車門附近，不要將手臂、頭部等部位從車窗探出，不要隨意按
