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丁罰↗ournal of Townsend Letter for Doctors）對我的書發表了許多評論，現在，由於我的多次談話和有關評論，許多支援“替代藥物”療法的醫生都建議病人多喝水。鰲合物療法最有利於把有毒金屬排出體外。
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第三章 消化不良引起的疼痛（8）
小結：消化不良性疼痛是一種缺水訊號，它與體內的慢性脫水或嚴重脫水密切相關，也可能與身體其他缺水性疼痛並存。請大家讀一讀後面裡國瑞先生的信。裡國瑞先生患有食管裂孔疝和心絞痛。增加飲水後，前一種疼痛消失了，後一種疼痛也在一週後大大減輕。在我寫到這一頁時，他的疼痛似乎消失得無影無蹤。
對同胞來說，最大的罪惡不是憎恨，而是無動於衷：這才是非人道的本質。
——蕭伯納，1897
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第四章 風溼性關節炎疼痛（1）
風溼性關節炎疼痛
大約五千萬美國人患有各種關節炎，三千萬人腰痛，上百萬人有頸椎病，另有二十萬兒童受到少年關節炎的折磨。一個人一旦得了這種病，就被判了終生苦刑，除非你知道疾病的根源。其實這個問題很容易解決。
首先，風溼性關節炎和關節疼痛應被視為關節的軟骨表面缺水，關節炎疼痛是區域性缺水的另一種訊號。缺鹽可能也是一個致病因素。
關節軟骨含水量很高。軟骨“含的水分”具有潤滑作用，由於這種特性，在關節運動時，兩個反向重疊的表面才能自由順暢地滑動。
骨細胞裡充滿了鈣，軟骨細胞的基質含有大量水。在軟骨表面相向滑動時，一些表層細胞會死去，被剝離掉。從生長點長出的新細胞替代死去的細胞。生長點位於骨表的兩側。軟骨水量充足時，摩擦損傷率最低。在脫水狀態下，軟骨的“磨損”率會大大增加。軟骨細胞的再生與“磨損剝離”的比率叫做關節效率指數。
骨髓中的血細胞不斷生長，它們透過骨骼系統優先向軟骨輸送水分。血管的擴張使更多水分進入軟骨，透過骨骼微小縫隙的部分血管很可能擴張得不夠大，細胞依靠血管獲得更多水分和養分，但受制於體內的定量配給機制。在這種情況下，除非血液得到稀釋，輸送更多水分，否則，軟骨就會搶奪供給關節囊的血液，以便滿足對“血清”的需求。這時，（連線所有關節的）神經調節分流機制就會發出疼痛訊號。
最初，這種疼痛表明關節沒有充分做好承擔壓力的準備，需要充足水。要治好這種疼痛，就得定時增加飲水量，讓流經關節的血液得到稀釋，使軟骨得到足夠的水，修復骨骼的磨損部分——這也是血清向軟骨滲透的正常路徑。大家只要看一看圖6和圖7，就會明白這個問題。
圖6：正常關節咬合示意圖（手指關節圖）——供給骨髓，關節囊的動脈血流，透過骨髓供給軟骨接觸點的血清流方向。
圖7：示意圖，意在將含水量充分的關節與脫水關節做一併列比較和說明。含水量充分的關節軟骨從供給軟骨墊的血液中獲得營養供給。脫水的關節則需要從關節囊中獲得某種形式的液體迴圈，因此造成了關節囊的腫脹和敏感。炎症的表現可能看起來像是受到了感染，其實只是脫水症引起的結果。
我的假設是：關節囊的腫脹和疼痛意味著向關節囊供血的血管出現了腫脹（膨脹和水腫）。關節表面有神經末梢，可以調節各種功能。當神經末梢要求較多血液流到關節部位，從血清得到更多水分時，關節囊中的脈管就會膨脹，以便從骨骼供給線獲得補償。
第四章 風溼性關節炎疼痛（2）
關節表面缺水會造成嚴重的損傷，直到骨骼表面全部裸露，最終生出骨關節炎。組織的損傷能夠啟用重塑關節機制。關節囊裡的細胞能分泌荷爾蒙，出現損傷（由於脫水）後，受傷的組織必須得到修復。“區域性再造荷爾蒙”承擔著重造關節表面的任務。壓力會在關節上留下勞損痕跡，“區域性再造荷爾蒙”能夠修復勞損痕跡。
不幸的是，修復過程很可能使關節變形。為了避免變形，剛出現疼痛時，千萬不能掉以輕心，應當注意日常飲水量。首先應當把這種疼痛視為區域性缺水症。先增加飲水量，若干天后，疼痛若不能消失，關節反覆輕輕彎曲還出現紅腫，就該請專業醫生檢查了。
把關節疼痛和非感染性關節炎看作身體缺水的症狀，只有益處沒有壞處。身體也許會同時發出其他缺水訊號，但是，關節
