黃帝內經中的女人養生養顏經

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加年青漂亮。

服法是每次八丸，每天二次。一年中可服用半年。

六、膽，給美麗除害

一個人勇不勇敢，都說“你有沒有膽量？”有膽量的人，就能做事果斷，容易成功，看起來也讓人感到氣血旺盛。而沒有膽量的人，給人的感覺是虛弱不堪。膽怯、膽壯，從面色上就可以分別。膽的功能不正常的人，還會出現黃疸、皮疹、面板粗糙。所以，膽對美麗也很重要，養好了膽，就是給美麗除害。

“膽者，中正之官，決斷出焉。”

膽就相當於是個法制系統，它非常中正，這個正氣的法制系統存在，人的決斷力才能夠發揮出來。

“凡十一髒，取決於膽也。”

人體其他的臟腑，全都取決於膽經的生髮。就好比一輛車要發動起來，不但要有發動機、油箱等，還要有車鑰匙把車打燃，膽就是這個車鑰匙。膽是人體各個臟腑功能的樞紐。樞紐靈活了，全身都靈活了，養顏健美就不在話下了。

★養“膽”，可以邊吃邊養

膽道疾病與飲食有密切關係，所以養“膽”必須注意飲食之道

（1）大量飲水

大量飲水能稀釋膽汁，使膽汁不易形成膽結石，還能在膽石形成初期將膽石前期物質或小膽石沖刷進入胃腸而排洩掉，就可以防止膽結石的發生。

（2）清淡飲食

少吃或最好不吃油炸食品、肉湯等。

（3）食物要易消化，避免膽囊過度緊縮、膽汁分泌增多。

容易消化的食物能減輕膽囊等消化器官的負擔。容易消化的食物有面食、豆漿、玉米粥、蛋類、菠菜、小白菜等油性少的食物。

（4）定時進餐

人體都有生物鐘，所以進餐時間要固定。並且餐間不能吃零食，防止膽囊不斷受到刺激而增加膽囊收縮和膽汁分泌。

（5）飲食不能過飽

飲食過飽會使膽囊過度收縮，使膽汁分泌增多而增加膽囊負擔。

★春光明媚的日子，輕輕鬆鬆地養膽

中醫認為，肝應春氣，肝膽相表裡，肝的疏洩正常，膽汁才能充盈，所以春天養肝膽，可以輕輕鬆鬆地做到。

（1）舒暢心情

肝膽都是主管人的情緒和心情的器官，心情舒暢，肝膽的功能就能很好地發揮。

（2）聽聽舒暢優美的音樂

音樂能讓人心曠神怡，心情好了，自然肝膽就好。

（3）做肝膽拍打功

肝膽均位於右脅下，中醫說“左肝右膽”，所以做肝膽功的方法就是拍打左、右兩側脅部。早晚用手掌稍用力拍打兩側脅下各30次，能使肝膽氣機通暢。

★美女千萬要當心吃出火鍋性膽囊炎

火鍋是我們的飲食“寵兒”，但是油膩的火鍋湯底、大量的肉類和動物內臟都是肝膽最大的敵人。

火鍋雖好吃，但並不是人人都能吃，更不能天天吃，尤其是慢性膽囊炎患者或有膽囊結石的人，一定要少吃或是不吃。

注意方法是：吃火鍋時要注意清淡些，避免高脂肪類火鍋，再就是配以清淡的鍋底，多吃新鮮蔬菜，少吃動物內臟。吃完火鍋還可以吃點三黃片，讓“火”一“洩”了之。

★護膽養生功

護膽養生功和護肝養生功是一樣的。可參考前文。

★利膽藥粥

組成：生地黃、牡丹皮、白芍各20克，山梔l0克，枳實l0克，金錢草l5克，糯米l00克。

製法：將生地、丹皮、白芍、山梔子、枳實、金錢草放人沙鍋中，加水煎30分鐘，倒去藥渣，藥汁加糯米一同煮成粥。早晚分食。

功效：疏肝利膽，化積止痛。

主治：慢性膽囊炎。

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七、胃，美麗計劃的加油站

著名歌星卡本特為了身材好，什麼都不吃，結果最後得了厭食症。現代更多的美女怕長胖，更是吃得少。仔細觀察你會發現，其實真正的美女都有圓潤的肌肉，面板潤澤，這樣的美女才越看越美。而只有良好的胃口保證，才會有潤澤光滑的肌膚。

良好的胃口，是美女們的加油站。

《黃帝內經？靈樞？五味篇》：“胃者五臟六腑之海也，水谷皆入於胃，五臟六腑，皆稟氣於胃。”《黃帝內經？靈樞？營衛生會》：“人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。其清者為營，濁者為衛