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我先完完整整的打一遍太極拳招式。”張三丰對著李天說道。
然後，靜立在原地一會兒，三四分鐘後，只見靜立的張三丰提手，正腰、收顎、直背、垂肩，給人一種飄然騰雲之意境。
而隨後張三丰慢吞吞的動了起來，但見他雙腿微微分開，雙手緩緩抬起，左臂半環，掌與面對成陰掌，右掌翻過成陽掌，五指卷屈，自然握攏，拇指壓於食指中指第二指節……
兩手同時由後向前推按，推出後，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，松腰協調一致……
擺好這個姿勢後，張三丰才開始打起拳來，一邊打著太極拳，張三丰一邊給李天介紹道：“起手勢，右攬雀尾，左單邊……玉女穿梭，右左蹬腳，野馬分鬃……太極拳以掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基該方法，動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂肩，有飄然騰雲之意境……”
太極拳招式本來並不複雜，不然前世那些老太太和老爺爺也不會修煉了，而張三丰為了李天更能看得清楚，又故意將姿式演得特別緩慢，還加入他的敘述，可以讓李天更加明白。
