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明說道，手輕輕一劃，眼前光幕化作光點散去。
許景明沒了笑容，默默站在那：“阿爍看起來不太對勁，這次還離開了體育局，去了一家健身會所，也不是什麼出名的格鬥館。曾經當過國家隊主力，去一個健身會所？”
他們可都是職業武道選手，去健身會所一身所學，能發揮多少？
“去津門，見面看看。”許景明立即買了一張高鐵票，高鐵時速600公里，兩個小時就能到津門了。
說什麼去京城出差都是假的，許景明是不放心好兄弟，所以要特別去一趟津門，見一見楊青爍。
……
網路約車，智慧派遣，十五分鐘後就抵達高鐵站。
很快，許景明便乘坐高鐵，直奔北方津門市。
在下午4點53分，許景明便已經來到了津門市嘉欣健身會所大門外。
“到了。”
許景明抬頭看著這家健身會所，還算佔地較大，走了進去，前臺女服務人員便笑著問道：“歡迎光臨。”
“我姓許，我找楊青爍。”許景明說道，“和他約好了。”
“你找楊教練？請到這邊坐一會兒。”前臺女服務人員非常熱情，帶許景明到會客區坐下，也倒了一杯白開水。
……
此刻，這家嘉欣健身會所的三樓，楊青爍正在給一群女會員們上健身課。
一套拳擊操做完，女會員們也氣喘吁吁。
“好，休息兩分鐘。”楊青爍說道。
“楊教練，聽說你參加過世界武道大賽？”有女會員好奇道，她們報班，就是看上楊青爍參加過世界武道大賽。
“武道賽事，聽說分為c級、b級、a級賽事以及最高的世界武道大賽，只有世界武道積分排名前32位的，才有資格參加世界武道大賽！”
“每年，全球只有最強的32位武道選手能參加。楊教練，你參加過？”一個個女會員們都很好奇。
“我參加過第26屆世界武道大賽。”楊青爍點頭笑道，這也是他如今找工作最硬的履歷。
“哇。”
“楊教練，能教教我們防身術嗎？”
“對啊，楊教練，我們這些弱女子，面對那些圖謀不軌的男性，反抗能力太弱了啊，你有沒有那種能輕鬆練會，而且能對付那些強壯男性的防身招數？”這些女會員們都說著。
“輕鬆練會？體力弱的女性，能對付強壯男性的招數？”楊青爍想了下，笑了下道：“那好吧，那我就教大家一招比較實用的招數。”
女會員們立即仔細聽著。
“先按照我說的，收起一條腿，單腿站立。”楊青爍說著。
所有女會員們都單腿站立，這還是非常輕鬆的，只是偶爾不穩另一隻腳落地。
“單腿跳。”楊青爍說著，先示範著單腿輕輕跳。
女會員們穿著健身軟底鞋，單腳輕鬆跳著。
“是不是很簡單？”楊青爍問道。
“我每天跳繩一千個，單腿跳當然簡單。”女會員們都很輕鬆，包括比較肥胖的女會員都覺得很輕鬆。
誰不會蹦蹦跳跳幾下？
“你們的體重，普遍在一百斤左右。”楊青爍說道。
“我可不止一百斤。”一個胖大姐笑道。
“也就是說，大家的單腿力道，能輕鬆負擔一百多斤，並且還能跳起來。”楊青爍說道，“單腿蹬地跳起，瞬間發力是很容易達到兩百斤的。”
這些女會員們點頭。
“現在抬腿蹬出去。”楊青爍道，“單腿跳，是朝下方蹬地！抬腿，是朝正前方蹬出去。是和蹬地一樣的肌肉發力。”
楊青爍教導著。
“和蹬地一樣的發力？”一個個女會員們抬腿，朝前方沙袋蹬出去，嘭的一聲，沙袋都晃了起來。
一個個女會員驚訝無比。
“我之前打這沙袋，拳頭疼手腕疼。踢沙袋腳疼，沙袋一動不動。這次踢動了？”
“和蹬地一樣蹬沙袋？”
“力量這麼大？”
一個個女會員第一次發現踢沙袋很輕鬆，威力還挺大。
“這叫正蹬，每天不要多，練二十下。一個月後，發力順暢，即便是女性，一腳兩三百斤重也很容易。”楊青爍說道，“但這還不是我要教的。”
“看清楚了，你們抬腿蹬出的時候，不要用整個腳底，要用前腳板，靠近腳指這裡！”
楊青爍很
