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武術基礎是三體式，記憶中所講的所謂三體被稱作三才，即天、地、人，把人體分頭、手、足三體。
站三體式時，從預備式到定式，初練者必須按三個過程動作的要領去做，才能將三體式動作完成得正確……
“瑪麗亞，跟著我做。”
根據記憶中的講解與示範，練習的時候，很容易理解，瑪麗亞跟著就可以了，有沒有收穫不要緊，就當熱身。
姿勢：三七步站立，前三後七，前腳內側和後腳跟在一條直線上，前腳尖稍向內，後腳與前腳成五十度左右。前手與肩同高，手指半開半屈，呈虎爪狀，後手與肚臍平行，形狀同前手。前臂不伸直，後肘貼身。舌頂上顎，口唇虛合，下頜微收，頭上要有前頂之意。
呼吸：自然呼吸，放鬆不憋氣，如果你氣喘，說明你錯了，休息一下，再練習。
意念：用意念放鬆和收緊肌肉，體驗形意拳的整體力。前後手之間，前後膝之間，前手和後膝，頭和前腳之間假想有個橡皮筋，在意念作用下，肌肉放鬆和收緊，同時雙膝內扣，後腳趾抓地，收緊肌肉時，意念前手向前向下，後手向後向下，外形可以不動或微動頭上要有前頂之意。
每次堅持兩分鐘以上，左右腳互換練習。
趙倫一認真，瑪麗亞還是很聽話的，整個人都老老實實的跟在他身後練習起來。泉水的作用在她身上也發揮了作用，只是一遍就記住了趙倫的動作。趙倫停下，讓她自己做了一遍，然後根據記憶，指出了他感覺不對的地方，讓瑪麗亞跟著他一起開始練習。
兩種泉水很強大，趙倫發現，他低估了泉水的作用。
兩人很快就找到了感覺，快速的進入了狀態。
這個時候早晨本來是有些冷的，進入狀態的兩人不但沒有感覺到冷，反而渾身暖暖的，讓人很舒服。
於是，兩人更加的投入鍛鍊之中。一直等到早飯做好，兩人才結束鍛鍊。
今天兩人的胃口比往常來，要好很多，不但喝光了鍋中的湯，最後又加了兩條魚，才夠飽餐一頓。
來到海邊的時候，已經接近十點半了，氣溫上升了一點，來到設定的陷阱的地方，一無所獲。天冷了，水裡的魚也不願意來到海邊了。
“哥哥。”瑪麗亞咬著指頭，有些喪氣，如果再沒有食物的話，晚上就要餓肚子了。
“沒事，哥哥有錢，可以買食物。”
趙倫不在意，沒有來就沒有了，有神國的他還會被這困難難倒？再說，他已經有了一些錢。
“錢？哥哥怎麼會有錢呢？”瑪麗亞驚訝。
“你忘了昨天晚上的豪斯了嗎？”趙倫說。
“他給我們錢？”瑪麗亞疑惑。
“到時候你就知道了。”趙倫並沒有解釋，拉起一臉不解的瑪麗亞就走，連這裡的工具都不要了。
“哥哥？”瑪麗亞有些心疼，那可是他們準備好久的東西，現在丟掉，以後還怎麼捉魚吃飯？
“那些我們不要了。”趙倫不在意。
“不要了？”
“對，我們回去住大房子，還有你要吃的乳酪，嗯，還有甜點，飲料，想吃什麼，哥哥就給你買，還有漂亮的衣服。”
現在兩人穿的衣服比乞丐都強不了多少，唯一比乞丐看著舒服的是，衣服比較乾淨一些。夏天的時候穿這樣的衣服還可以，但現在天冷了，已經不管用了，必須加一些衣服才能健康的生活下去。
“真的嗎？可是那些壞人？”
“壞人？哥哥把他們給打跑！”
想到那些大一些的孩子，和那些縱容者，趙倫眼睛直冒寒光。這些人差點要了他的命，他們之所以如此的窘迫，都是這些人造成的，要不然他們何必如此的辛苦。也是兩人頑強，在如此的困難下都能活下來，換成別的孩子來的話，想必早就餓死了。
他敢回來不是沒有依仗的，有神國在還搞不定這些？
那兩眼泉水給他幫助很大，他的力量不但增加了，似乎開啟了操控空氣的異能，力量與異能相加，那些普通孩子根本奈何不了他。最終要的是，神國直接幫助他，那怕那些成年的大人，他也能夠抗衡。
“哥哥，我們去哪兒？”
“我們家。”
“我們的家？村裡嗎？”
“嗯。”
趙倫要去的村裡，是一個比較落後的小村子。裡面的只有幾十家的住戶，每家每戶都有一個獨門小院。青磚石製作的房子，個別的人家房子建了兩層
