好孩子 好習慣

第1部分 (第3/4頁)

是人類面對新挑戰的體質與精神的迫切需求，也是各民族為生存而競爭與合作的嶄新尺度。21世紀已賦予體育更豐富的內涵和更神聖的使命。

培養孩子成為體育人口

當我在我的個人網站主持教育話題討論時，常有網友問我的家教得失是什麼。我坦言道：“最大的失敗是忽略了培養女兒的運動習慣。”

客觀說來，我並不是一個運動型的人，除了游泳以外，幾乎沒有什麼體育愛好，更不具備運動特長。進入中年以後，為了健康，我堅持爬山和散步，並漸漸養成一種習慣。可是，當我每次約女兒登山，女兒都乾脆地拒絕了，說：“登山？多沒勁呀！”

我回憶往事，發現在女兒幼年，雖送她進過游泳班，卻未能堅持長久，而別的運動更是很少問津。久而久之，女兒與我一樣，習慣了安靜地讀書寫作，而不習慣運動。

每逢大考，如有體育專案，都成了女兒的難關。這時，她只好“急來抱佛腳”，拉我陪她練仰臥起坐、立定跳遠和長跑。一次，她站在沙坑前，想著1。80米的距離，感嘆說：“天呀，這麼遠？鬼才能跳過去！”

其實，女兒有運動潛能，經過突擊苦練，1。80米也跳過去了。但是，一旦透過考試，她便把運動置之腦後。

我注意到一項研究成果，作者，一個人如果在童年時期不愛運動，長大了很難養成運動習慣，這對生命的質量顯然會有不利的影響。我很慚愧，女兒未養成運動習慣，與父親的失職有關，因為在孩子的體育方面，父親承擔特別重要的責任。我衷心希望廣大父親以我為戒，教育孩子從體育開始。據專家介紹，每週至少鍛鍊三次，每次鍛鍊不少於30分鐘的人，才算得上體育人口。作為父親應以身作則，並培養孩子成為體育人口。

體育絕非頭腦發達、四肢簡單，而是強心強志之育。正如毛澤東在1917年寫過的一篇文章叫《體育之研究》，很深刻，他說：“體者，載知識之車，寓道德之所也”，“無體者，則無德智也”，車都沒有，你載什麼知識，你載什麼道德啊。所以毛澤東接著說：“野蠻其體魄，文明其精神。”

有一位媽媽帶女兒進健身房的勇氣是值得我們讚許的。

這位媽媽的女兒叫小娜，現在的她經常作為學校聯歡會上的主要表演者為大家表演健美操，渾身上下都充滿了活力與自信。

小娜不會忘記自己在14歲的時候，第一次跟媽媽走進健身房時的那種不自然，也害怕自己被人笑話的感覺。小娜從小體質就弱，用媽媽的話說是“吃藥長大的”，一到冬天就沒完沒了地感冒，請假休息吧，耽誤功課；不休息，也是什麼都學不進去。後來媽媽鼓勵小娜到健身房練習健美操。媽媽聽教練說過，健美操是一種有氧運動，能鍛鍊人的心肺功能，提高人體免疫力；而且，透過訓練，媽媽自己也感到，健美操還是一種特別適合培養女性良好體態的運動，在未來社會的競爭中，女孩子的外在氣質非常重要。所以，媽媽決定給小娜辦一張健身卡，每星期至少帶她來練一兩次。剛開始練習時，小娜由於長時間沒有這麼大的運動量，渾身上下每一塊肌肉都是疼的。她很想放棄，但媽媽鼓勵她說：“這是正常現象，很快就會過去了。我都堅持下來了，你還不行嗎？”在媽媽的幫助下，小娜終於堅持了下去。久而久之，小娜竟然發現每次跳完健美操，感到身體特別暢快，再學習時也有精神了。令媽媽感到欣慰的是，小娜已經不再像以前一樣經常感冒，體質增強多了。

在孩子成長的過程中，明智的父母無不把體育放在首位。偉大的思想家魯迅先生就是這樣做的。他認為“野牛成為家牛，野豬成為家豬，狼成為狗，野性是消失了，但只是使敵人喜歡，於本身並無好處”。說到人，魯迅說“我以為還不如帶些獸性”。魯迅唯一的兒子海嬰“健康、活潑、頑皮，絲毫沒有被壓迫得瘟頭瘟腦”。“九一八事變”後，海嬰被誤認為是日本孩子而捱了揍。可以說，魯迅教育其獨生子女亦遵循“先獸其身，後養人心”的規律。

我以為，在孩子成長的過程中，體育應該是一切教育的前提，是一切教育的基礎。父母如何重視孩子的體育鍛煉，選擇適合孩子的運動方式？我的教育建議是：

如果您發現孩子不太合群，不習慣和同伴交往：您可以建議孩子選擇足球、籃球、排球以及接力跑等集體專案進行鍛鍊。這些活動可以幫助孩子逐步改變孤僻的習性，適應與周圍的群體交往。如果您發現孩子有些膽小、做事怕風險、容易害羞：就可以建議孩子選擇一些具有挑戰性的專案進行鍛鍊，如游泳