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而不讓孩子多運動，相反地，父母應該要“袖手旁觀”，“狠”點心。
為孩子報班要先徵求孩子的意見。有的父母也想在週末或假日讓孩子參加一些運動訓練班，增強孩子的體質，這樣的出發點是好的，但是必須要先了解孩子的想法，徵詢孩子的意見。如果孩子不喜歡、不同意的話，父母要尊重孩子的選擇。有些父母是先幫孩子報了班，回頭再告訴孩子，孩子不願意去，父母就類似於勸說一樣，已經交了錢，怎麼辦呢？這是一種“威脅”，會讓孩子無法真正體會到運動的樂趣，可能帶來的後果是讓孩子會更加討厭運動。
和孩子一起制定一個運動計劃。良好的運動習慣需要長期的努力與堅持，不是一時興起就可以達到的。父母應該和孩子擬定一份明確的運動計劃，並且互相督促、互相幫助地參加運動，使家庭形成一種崇尚體育運動的氛圍。
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有研究表明，體育鍛煉可以改善神經系統對肌肉的控制能力，使人體的反應速度、準確性和機體協調能力得到提高。科學工作者在對出生6周的嬰兒進行腦生物電流測量時發現，長期對嬰兒進行右手的屈伸練習，能加速大腦左半球語言區的成熟。這足以表明體育運動有助於孩子神經系統的發育和完善。
兒童教育應特別重視體育
在人類文明歷史上，體育一直有著舉足輕重的地位。偉大的古希臘哲學家亞里士多德就認為，兒童的身體訓練要在智力訓練之前，即體、德、智這麼一個順序。
我在研究中日教育比較的時候有特別深的感觸，一個國家要強盛，就要特別重視體育。沒有體育的振興，就沒有國家的強盛。我發現一個很讓我驚訝的數字，你能不能想到，中國1990年普及小學教育的水平（97。8％），幾乎相當於日本83年前的水平，日本小學的普及率在1907年就已經達到97。3％。甲午戰爭發生前的1891年，日本小學教育的普及率已經超過50。3％；而中華人民共和國成立之前，中國的小學教育普及率最高的1946年也只有20％，你可以看到這兩個數字差別是多麼大啊！我們不是在一個水平線上。但是，中國在公元前21世紀就有了學校，幾千年來日本都向中國學習啊，後來我們大大地落後了。日本民族振興，大力興辦教育，普及很快。
而且我還有這樣的一個驚訝，日本二戰戰敗之後，多困難啊，但是1954年，日本政府就頒佈了一個《學生給食法》。什麼叫給食法？日本的中小學生每天中午可以吃上營養餐，其實在這之前他們就已經在吃了，普及率在96％以上，每個中小學生每天可以喝上一杯牛奶（200~300毫升）。大家可以想想看，今日之中國，有多少中小學生可以吃上營養餐，有多少箇中國孩子每天可以喝上牛奶？丘吉爾稱讚日本的做法是“一杯牛奶可以強壯一個民族”。我們過去把日本叫做小日本，小日本喝牛奶喝得長高了。7~17歲的男女學生平均身高體重胸圍都超過中國孩子，胳膊比我們的粗，肺活量比我們的大，耐力比我們的強，你說這是不是較量？日本怎麼提供的營養餐？家庭交什麼錢呢？家庭交營養餐原料價格的50％，其他都是政府投入，用各種方法籌資。我們中國現在的營養餐，基本上還是市場運作，管理、監督不嚴，結果老出現學生中毒的事件。為什麼中毒呢？這個企業經營營養餐是要賺錢的啊，他要降低成本，增大利潤，有人要發黑心財啊！2003年連續發生中毒事件，遼寧海城市就有3936名小學生中毒。
這是多麼令人擔憂的事啊！值得欣慰的是，有些父母開始運用亞里士多德的方法，即家庭教育從培養孩子運動習慣入手。我的朋友康健先生就是一個範例。
康健是北京大學教授兼北大附中校長，他的兒子康康出生時，體重只有5。2斤，令父母有些失望。於是，康健決定實踐他獨特的健康第一、體育為主的家教方針。
之所以把體育作為頭等大事，康健說：“原因有兩個，一是我的父母是醫務工作者，他們認為健康是一切的基礎，所以給我起名叫康健，反過來就是健康。在父母的薰陶下，我從小就養成了良好的衛生習慣，並熱衷於戶外活動。二是我很早就讀過洛克的《教育漫話》，他在教育中突出的特點是關注人的健康。給我印象最深刻的是，那個時代的人都意識到，無論做什麼工作，最重要的是良好的身體素質。”
從兒子剛會走路到初中畢業的十幾年裡，康健每天都帶兒子進行至少一小時的體育鍛煉，從未間斷。當兒子入學以學習為主要任務後，堅持運動碰到了不少矛盾。可是，康
