李志剛穴位養生方

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不過了，沒事了就揉捏一下，耳朵很快就會發紅、發熱，不光護眼，還能調節全身的整體機能。txt電子書分享平臺

眼部：找對穴位，天天都是愛眼日（2）

預防老花眼

老花眼是人體機能老化的一種自然現象，絕大多數的人在40～45歲左右眼睛便會悄悄出現“老花”，首先感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。

得老花眼的人多為年老體弱者，人的肝腎功能下降，肝精漸衰，*不足，不能配陽，所以目中光華即使能夠發越於外，卻不能收斂視近。

預防老花眼，或者延緩眼睛老花的程序，可以充分利用這幾個穴位：光明、睛明、太沖、太溪、養老。我簡單介紹一下它們的作用。

光明、睛明前文已經介紹過，不再多說。

太沖是足厥陰肝經的原穴，同時又是肝經五輸穴的輸穴，《黃帝內經》說：“五臟六腑有疾者，皆取其原”，所以它在肝經的穴位中地位非常重要，能夠調理肝臟功能，解決肝功能下降帶來的諸多健康問題，老花眼就是因為肝腎功能下降導致的，所以用它防治老花眼。太沖在足背側，第1蹠骨的後方凹陷處。取穴的時候由第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指便是。

太溪是足少陰腎經的原穴、輸穴，跟太沖一樣，它是腎經中一個非常重要的穴位，能夠解決腎虛引起的諸多健康問題，所以用它防治老花眼。太溪在內踝尖後方，跟腱與內踝尖之間的凹陷處。

養老是足太陽小腸經上的一個穴位。小腸經循行於眼部，經絡所在，主治所在，所以用它能夠清利頭目，治療目視不明、老花眼等病症。養老在前臂背面尺側，尺骨小頭近端橈側的凹陷中。

怎麼用這幾個穴位呢？很簡單，每天分別按摩上述穴位2次，每次每個穴位3～5分鐘，長期堅持，能夠延緩眼睛老花的程序，並改善視力狀況。

眼屎多了怎麼辦？

肝開竅於目，眼屎多的主要原因是肝經有熱，熱氣鬱結髮散不出去。大家都有過這樣的生活經驗：熬夜後、長時間看電腦用眼、發燒時都會出現眼屎增多的情況。怎麼用穴位調治呢？最簡單的辦法就是用艾條灸印堂。印堂在兩眉連線的中點處，它屬於督脈，督脈通一身之陽，有清熱瀉表的作用。另外它又在兩眉之間，離眼睛很近，穴位所在，主治所在，所以用它調節眼部氣血、通經活絡非常好。可以每天晚上臨睡前用艾條溫和灸印堂10～15分鐘，每週灸兩次就可以了。

近視、斜視、色盲的簡易對症治療

日常輔助治療假性近視，可以使用睛明、四白、風池、光明、太陽這幾個穴位。分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3～5分鐘，每天1～2次，能比較理想地緩解近視狀況，提升視力水平。太陽是經外奇穴，位於眼部附近，用它治療假性近視，屬於臨近選穴。太陽在眉梢和外眼角之間向後約1橫指的凹陷處。

斜視的人可以利用風池、合谷、光明、太溪、太沖這幾個穴位，按摩方法與近視同。

色盲的日常輔助治療，應選擇睛明、風池、光明、太溪、肝俞、瞳子髎。按摩方法與近視同。

（特別提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。　“尺側”和“橈側”大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側為尺側，相應的，大拇指所在的那側為橈側。）

牙齒：穴位不大，護人齒牙

◇李志剛教授說：

中醫認為牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、風火外襲、腎陰不足、虛火上炎等。

治療牙齒的疾病或者日常保健牙齒，應該選用大腸經和胃經上的穴位。

牙齒的健康現如今也受到了人們的普遍重視。尤其是牙痛，困擾了很多人。中醫認為牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、風火外襲、腎陰不足、虛火上炎等。治療牙痛，有這樣幾個穴位值得好好利用，它們是頰車、下關、合谷、內庭、二間。

用這幾個穴位非常有講究。大家看一下人體經絡穴點陣圖就知道，人的牙齒有上齒和下齒，手陽明大腸經入下齒，足陽明胃經入上齒，根據“經絡所通，主治所及”的選穴原則，治療牙齒的疾病或者日常保健牙齒，應該選用大腸經和胃經上的穴位。但這兩條經絡上的穴位有很多，用哪幾個穴位配伍效果最好呢？自然是遠近結合，在靠近牙齒的地方取幾個穴位，在遠離牙齒的