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快過去，新的一天到來。
卓一凡跑完十公里後，又開始了抗擊打能力訓練。
“喝。”雙腿用勁，立在了巨石上。
“一，二”正準備數三，“噗通”一聲又被衝下巨石。
卓一凡咬緊牙齒，又遊向巨石。
一次失敗，二次失敗，三次失敗
三天後，千丈瀑布衝擊而下，卓一凡扎著馬步，正立在瀑布下的巨石上咬牙堅持著。
“哈哈，終於堅持三分鐘了。”卓一凡數完一百八十後，剛大笑一聲，“噗通”，又被沖走。
“繼續。”秦殤在心底淡笑一聲。
“好。”
十天後。
數千斤重的巨石已比原先小了一號。
卓一凡雙腿筋骨爆起，咬著牙，眼中神色堅毅。此時，他已經足足堅持半個時辰了。
“不錯。”秦殤大聲讚道。
一個時辰後。
“堅持，堅持！”感到腿部發軟，卓一凡不斷心中為自己打氣，他甚至於感受到腿部肌肉的顫動，每一次堅持久了，肌肉深處都會再次湧出力量。
陡然腿部一麻，卓一凡便被“蓬”的一聲衝進了塘水之中。
一月後。
“哈哈。”瀑布下傳來大笑聲。
“我終於成功了。”此時卓一凡立於瀑布下已如一顆古松，原先水流衝擊在身上久了還會感到疼痛麻木，現在彷彿跟撓癢似的。
原先，卓一凡連站穩都不行，現在他腳下扎著馬莊，手臂運起千斤巨力，還時不時的飛速擊打出雙拳，拳影如風如雷，一拳拳擊打著瀑布，水花被擊打的四處飛濺，在陽光的照耀下，發出七彩光芒。
在如此大的壓力下訓練出拳，能很好的提升手臂的爆發力。
又是十天後。
“六千，六千一”卓一凡在瀑布的恐怖衝擊力下，不斷做著俯臥撐。
“七千。”卓一凡做完最後一個，站了起來呼了一口氣，仰起頭，享受般的感受著水流擊打在臉面上。
“開始深蹲。”卓一凡雙手抱頭，又開始深蹲。
時間飛逝。
一年後。
茅草屋後的那個沙袋陣中，一個個沙袋靜靜的倒掛著，卓一凡正立於其中。
此時卓一凡那暴於空氣中的肌肉呈流線型，全身筋骨彷彿鋼精一般虯紮在他體內，他給人的氣勢彷彿一頭獵豹靜靜立在那。
他稜角分明的臉上兩顆漆黑的眸子如星空一般燦爛。
卓一凡左右用力扭了扭身子，頓時他雙臂、雙腿、背部的肌肉陡然膨脹開來，足足比原先大了一號，不過，隨即又縮了回去。
現在卓一凡已擁有六千斤巨力，與武宗一個檔次。
“老師說，只要我闖過這個沙袋陣，就讓我修煉武技。今天我一定要闖過去。”卓一凡眼神中精芒一閃，大喝一聲，猛地一拳砸在一個沙袋上。
幾乎瞬間，卓一凡又砸了三四個沙袋，那些沙袋一陣晃悠，又碰到別的沙袋，頓時，整個沙袋群都動盪起來。
一個個沙袋毫無軌跡可尋，原本是朝前衝來的，可和別的沙袋一碰，又改變了軌跡。
“嘭”“嘭”“嘭”“嘭”
卓一凡雙眼中精芒閃動，雙手快速的擊打著一個個朝他衝擊而來的沙袋。
沙袋陣是練反應速度及靈敏性的。
秦殤說過，高手之戰，生死之間，反應快上霎那便可以奪人性命。
所以，靈敏性的訓練也是一個很重要的訓練。
隨著卓一凡地快速擊打，那些沙袋晃盪的速度也越來越快，他感到壓力越來越大。
“嗯？”耳邊響起一道風聲，卓一凡勾勾嘴角，一個側踢踹飛沙袋。同時他背後又是一陣冷風，卓一凡頭也不回，右肘一個猛擊撞飛向他衝撞而來的沙袋。
卓一凡擊飛一個個沙袋，不斷朝前前進著。
“嘭”，又是一個沙袋向他撞來，卓一凡一拳擊飛。
突然，身邊沒了沙沙的風聲。
他收拳而立，望著前面一塊木牌上的四個大字笑了。
“歡迎透過。”卓一凡唸了一遍，嘴角彎起一個自信的弧度，走向旁邊的秦殤，“老師，我透過了。”
秦殤嗯了一聲，沉默了很久，突然開口嘆道：“一年半了。”
卓一凡盯著秦殤，沒有出聲。
“這一年半來，你進步神速，身體不論是力量，韌性，協調性都已
