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你是否每天都編排當天的工作專案表? 是( );否( )�

(4)你是否覺得“無所事事”是一件難以忍受的事? 是( );否( )�

(5)你是否精神飽滿且富有競爭力? 是( );否( )�

(6)你是否在週末或假日加班工作? 是( );否( )�

(7)你能否隨時隨地工作? 是( );否( )�

(8)你是否擔心退休日期的到來? 是( );否( )�

(9)你是否感到無暇享有假期? 是( );否( )�

(10)你是否真正喜愛你的工作? 是( );否( )�

上面10問題的答覆中,假如含有八個或八個以上的“是”,則表示你具有強烈的工作狂傾向。��

你的工作是否妨礙你的婚姻生活?

(1)在一個工作日完了時,你是否因踏上回家的路程而感到高興? 是( );否( )

(2)你是否每天都花費一些時間與你太太單獨相處,以便分享彼此的思想與感受,甚至從事攀談?

是( );否( )�

(3)你是否清楚你的子女在學校裡念幾年級? 是( );否( )�

(4)你是否清楚你的家庭每週花在食物方面的開銷有多少? 是( );否( )�

(5)你的太太是否瞭解你公司的產品具有何種用途? 是( );否( )�

(6)你的太太是否瞭解你的實際工作? 是( );否( )�

(7)你的太太是否知道你的總收入? 是( );否( )�

(8)你的太太是否清楚瞭解你有哪些工作上的朋友以及你對他們的看法? 是( );否( )�

(9)你是否曾經為了陪太太做某件事而取消業務洽談? 是( );否( )�

(10)你是否清楚瞭解你太太有哪些朋友以及她對她們的看法? 是( );否( )�

(11)你是否知道你太太最近看了哪些書? 是( );否( )�

(12)你是否知道你太太就寢的時間? 是( );否( )�

(13)關於度假計劃,你是否與你太太具有一致的意見?倘若你們的意見不一致,你是否能與她安排一個彼此都能接受的解決途徑? 是( );否( )�

(14)你是否與你太太討論過人生目標,令她瞭解你的未來走勢? 是( );否( )�

(15)你的太太是否同意你的人生目標及未來取向? 是( );否( )�

(16)你是否相信你與你太太之間彼此均喜歡對方? 是( );否( )�

以上16個問題的答覆中,假如含有11個至16個“是”,則表示你與你的太太都善於緩解由你的工作所造成的壓力;假如含有6個至10個“是”,則表示對你婚姻生活的關心不夠;假如含有○個至5個“是”,則表示你太忽視家庭。�

長時間工作原因及對策

一個人成為長時間的工作者,並不是偶然的,也不是天生的。長時間工作的原因及其治療方法是:

(1)傳統上的“業精於勤而荒於嬉”的觀念是令人沉迷工作的一種重要因素。一般人都以為“愈是勤勉地工作,成就自然愈大”。其實,勤勉與成就之間並不一定成正比例,一個人所流的汗水的多少與他的工作成果的大小不一定成正比例。因此,“勤能補拙”這句話是值得商榷的。�

(2)管理者常常看到,缺少安全感的人,工作都很起勁,因為愈是繁忙,就愈能令人感到安全。這與一見黑就吹口哨或唱歌以壯膽的道理是一樣的。這也說明了何以許多管理者常常因不瞭解或無法衡量“產出”而感到恐慌時,會刻意地強調“投入”(工作量或工作時間)。為了克服工作狂熱,管理者在觀念及制度上應該確立“針對成果給予獎勵,而非針對活動給予獎勵”的準則。倘若管理者所企求的是業績的創造者,而非時鐘的打卡者,則現有的許多獎賞制度包括工資制度、晉升制度、退休制度等——勢必面臨新的評價與新的變革。�

(3)欠缺時間管理的技能也是令人不得不長時間工作的原因。�

(4)有些人潛意識裡希望受到工作壓制,這也是導致他們對工作產生狂熱的一種因素。有些管理者憑著長時間工作以顯示他們的重要性;有些則憑著它以滿足他們的“烈士感”;另一些因得

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