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情境，說出了自己的難過，說出了自己的內疚，說出了所有的心靈感受。她的心靈終於解開了枷鎖，重新客觀正確的面對人生意外來臨，終於走出了自己情緒陰霾。
我們幾乎每個人都會遇到親人或身邊的好友離世，雖然生死是人類始終都要面對的現實問題，而這樣的不幸仍然會讓我們的心靈痛苦許久。當我們遭遇這樣不幸的時候，雖然痛苦的心情是意外事件發生的正常反應，但我們還是需要及時處理自己當時的心理感受，和親人朋友或者心理醫生交流，把自己的悲傷情緒，痛苦的感受說出來，以取得及時的心理安慰和心理支援。
◎小蘭的案例分析
○創傷後應激障礙
我們都知道或曾經體驗過，當手指偶然碰到燃著的菸頭時會極快地縮回，當聽到劇烈刺激的聲響時會立即堵住耳朵，當遇到危機或突然處於險境時會失聲大叫。其實，這些都是人們面對痛苦、恐懼時進行自我防禦的本能反應，也就是人和動物都具有的應激性。
以上這些情景不但能夠引發人的各種不安情緒，還可以在不同程度上激發我們的潛能，身體在極其緊張的狀態下會迸發出超乎尋常的力量和速度，同時心理也將受到強烈的衝擊，而且這種衝擊會根據受創的不同程度延續下去，受創程度越大，衝擊延續時間會越久。隨著衝擊的延續，個體心理的健康發展也將受到一定的影響，這就是心理學中所提及的創傷後應激障礙。
當然，以上所述的情況還不足以稱之為創傷，創傷性事件一般指的是涉及死亡、危及生命的個體不可抗事件，這種事件可能是針對自身的，也可能是涉及他人的，諸如，暴力傷害、意外交通事故、突發自然災難、親人朋友離世等。
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