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不能起到減肥作用，或者說效果不會很顯著。
事實上跑步是一種全身有氧運動。之所以沒有達到減肥效果，是因為運動沒有達到一定的量。
慢跑的話至少要四十分鐘到一個小時後，身體機能才會轉入開始消化囤積的脂肪。所以，若是沒有跑夠一個小時，那麼所有運動其實都是消耗身體既定的能量，看起來累死累活的，而身上脂肪一點沒減少。
所以，要跑，就一定要堅持，堅持跑久一點。
梓箐的精神力可嘉，可是原主身體實在不敢恭維……呃，好吧，就當讓自己重溫一下曾記的自己吧。
梓箐感覺自己的速度最多隻有6，7碼，才跑了十分鐘不到，她就氣喘如牛，汗如雨下，累的不行了。
不行也得行。
漸漸的，腦袋開始昏脹起來，胸口像是有團火在燒，快要炸開了。雙腿如同灌了鉛一樣沉重，無比沉重……
梓箐如同死魚一樣張著嘴，哈著氣……看了看手腕上的電子錶……才過去十五分鐘而已。
梓箐閉了下眼睛，靈心訣運轉，急躁的心頓時變得平靜下來。
身體有一個適應過程，有一個能量轉換過程，一旦熬過這個時期，就會進入一個相對平穩的階段。
所以，堅持吧，肥妞。
半個小時過去，梓箐還在操場上繞圈，感覺身體沒有先前那麼沉重了。
一個小時過去……梓箐慢慢停下來，然後繞著操場走了兩圈，待氣息平穩後，她感覺全身的血液都沸騰了一樣。(未完待續)
