0～3歲寶寶培育方案:育兒枕邊書

第9部分 (第1/4頁)

？睡眠護理

此階段寶寶的睡眠護理應注意以下幾方面的內容：

要讓寶寶睡足覺

兒童必需的睡眠時間為：新生兒一天要睡16個小時，出生後3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2至3歲要睡12個小時。因此此階段的孩子應該每天睡12～13個小時。

讓孩子早睡

孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。寶寶入睡前0．5～l小時，不要讓寶寶看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。要按時上床、起床形成按時主動上床、起床的習慣。

自然入睡

寶寶上床後，晚上要關上燈，寶寶入睡後，成人不必躡手躡腳，也不要突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不推動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的習慣。並且不要安撫性的給寶寶含奶頭、咬被角、吮手指，讓他靠自己的力量調節自己入睡狀態。更不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。

睡眠不安的處理

有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧等。為此，當寶寶半夜出現哭鬧，要查明原因。是身體不適，還是白天是否受了什麼委屈，或是聽了驚險的故事而害怕，還是睡前是否吃得過飽，等等，如果無軀體疾病則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡。但對寶寶夜間醒來，父母要克服焦慮情緒，既不宜過分撫慰孩子，也不要煩躁或發脾氣。讓寶寶自行將夜間哭鬧糾正過來。

育兒金點子：保持被褥清潔，每週至少曬2次，一年要拆洗3～4次；厚薄要根據季節不同及時調換。寶寶的臥室經常開窗通風換氣，打掃衛生。夏天可開窗睡眠。寒冷季節可開啟1～2個通風窗睡眠，寶寶臨起床前20分鐘可關閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。

留心孩子的睡態訊號

孩子睡眠時，正常情況下，應該是安靜、舒坦、頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常改變，所以留心孩子的睡態訊號，可以及早的發現一些疾病，並及時診治，對寶寶的身體安全健康很有必要：

12～18個月寶寶的護養要點（5）

如果孩子入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴、喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀。這提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。家長應儘早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。

孩子入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等症狀。常常是孩子患了各種急性熱病後餘熱未淨，提示孩子的病情尚未痊癒，需要繼續治療，以免病情復發。

孩子入睡後翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀。這是胃有宿食的緣故，應該謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，應該及早去看醫生。

孩子睡眠時哭鬧不停，時常搖頭、用手抓耳、有時還伴有發燒現象。可是是孩子患上外耳道炎、溼疹，或是中耳炎，應趕緊帶孩子去看耳科。

孩子睡眠時出現四肢抖動現象，家長可以回憶一下，白天，寶寶是否過於疲勞或精神受過強烈刺激。如果沒有，那麼要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障礙或者神經系統的病變。

孩子入睡後用手去搔抓屁股。這可能是蟯蟲病的表現，如果孩子的肛門周圍可見到白線頭樣的小蟲爬動，即可確診，應帶孩子到醫院就診，進行醫治。

總之，寶寶的不良睡眠是疾病的徵兆，應該引起重視，及早排查疾病的原因，對寶寶的健康來說很有益。

育兒金點子：為寶寶選擇的睡袋，一定要注意寬鬆，睡袋的長度和寬度都要足夠，不要妨礙孩子的肢體發育。同時，最好選用棉質睡袋，這樣透氣性比較好。家長要注意睡袋縫線，如有問題的話就可能纏繞孩子的手指腳趾，如有開線，孩子小手小腳插進去出不來也是不安全的。此外，嬰兒睡在睡袋裡面更要注意安全，千萬不要讓孩子的頭蒙在睡袋裡面。而當孩子進入幼兒階段以後，就可蓋被子了，這遠比睡睡袋更能夠滿足寶寶成長的需求。

？排洩護理

1歲以後孩子一天小便約10次左右。可以從1歲後培養孩子會表示要小便的衛生習慣。媽媽首先應掌握孩子排尿的規律、表情及相關的動作如身體晃