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不足，身體筋骨也沒有長成，顯然不是習武的好時機，因此，如今需要的卻是先打熬筋骨，好固本培元。因此，陳沂到了天山之後，一開始就是跟著陳正德扎馬站樁。陳沂一點功夫基礎都沒有，在科學院的時候，雖說為了這個計劃，什麼東西都學，但是，因為擔心他們這些人到了次位面之後，陷入固有的思維，反而學不好武功，所以，他們對於這方面的知識，是半點也接觸不到。
陳沂在陳正德手把手的教導下扎著馬步，又按照他說的辦法調節呼吸節奏，不過兩盞茶的時間，就已經雙腿顫慄，滿頭大汗，支撐不住，陳正德也不逼他繼續，直接讓他起身，然後就親自幫他活血推拿。而在整個過程中，陳沂身上的系統終端已經開始了全方位的資料記錄，陳沂扎馬步的姿勢，呼吸的長短節奏，脈搏的跳動，連陳正德也在系統的觀察之列，不僅僅是他推拿活血的手法，還有陳正德的身體模型分析，都被一一記錄了下來。
