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其實說修煉卻也不盡然，《九陰真經》分總綱、點穴篇、療傷篇、易筋鍛骨篇、九陰白骨爪、摧心掌、白蠎鞭、移魂大法、蛇行狸翻之術。他專門去看那個療傷篇，他又沒有什麼急事，所以用半年的時間慢慢地把內傷療好。之後又和黃衫女子研究了一下為何他體內陰陽內力處於不平衡狀態，黃衫女子說他前兩年中，等於在寒玉床上修煉《九陽真經》根本就是不對路。所以導致體內陽氣壓過陰氣，一直處於不平衡狀態。索性建議他不如配合古墓中的寒玉床，開始練《九陰真經》試試。
宋青書開始時非常猶豫，因為這世間同時修煉九陰九陽的人，實在是找不出來一個。誰知道修煉以後會是什麼樣子？但他卻是別無他法，咬咬牙便開始練那易筋鍛骨篇。
這一練，又是一年半。
他在古墓派住下之時，便託黃衫女子向蝴蝶谷的張無忌送去一封信，囑咐他好好休養身體，等到兩年後他會去看他。當然也不會忘記向武當山送信，向太師傅和父親稟明他的行蹤和所在地。而後兩年中，間或有信件發回去，至少告訴他們他還活著。
雖然宋青書不知道自己體內的內力還會不會出岔子，但隨著修煉《九陰真經》的時間加長，體內陰陽內力漸漸趨於平衡，體內兩種內力互相爭鬥的次數竟少了起來。
宋青書算了算時間，差不多是金花婆婆去蝴蝶谷尋仇的時間了，因為紀曉芙的命運被他改變，那麼她理應也不會出現在那裡。那麼張無忌也不必千里迢迢護送楊不悔前去崑崙，所以他若錯過了這個時間，怕就再也遇不到他了。
所以宋青書給武當去了封信，說是自己前去蝴蝶谷看望張無忌，之後便鄭重地向黃衫女子道謝並告別，多謝她這兩年來的收留與照顧，並且承諾他日若有需要他宋青書之時，他定會義不容辭。
黃衫女子淡淡一笑，並沒有放在心上。
作者有話要說：默，本來想出門的，但不知道是誰的怨念，老天爺狂降大雨，都下得冒煙了……我只好乖乖的呆在家裡碼字……
咳，下章，久別的小無忌就要出場啦~~~明天見……
第二十章 挫敗無力
沉重的墓門緩緩開啟，一道刺眼的陽光投射進來，宋青書眯著眼睛，終於再次重新站在了地面之上。
他在古墓中一呆就是兩年，從未出過古墓一次，此時呼吸到新鮮的空氣，沐浴著溫暖的陽光，一時竟有再世為人的感覺。
宋青書對著古墓的入口深深地鞠了一躬後，轉身離去。
此後日夜兼程，趕往蝴蝶谷。
他記得那蝶谷醫仙胡青牛所隱居的蝴蝶谷，是在皖北女山湖畔。長江自漢口到九江，流向東南，到九江後，便折向東北而入皖境。
當宋青書到達皖北女山湖畔時，走到湖畔給水囊裡灌些清水。他蹲下身時，正巧看到了水波倒影裡自己的臉。
宋青書摸了摸自己的臉，又看了看自己的雙手，頓時感到有些不可思議。他在古墓中呆了兩年，面貌竟然和兩年前沒有什麼二致，而且由於長期不見天日，面板更加白皙，連手指看上去都修長晶瑩如玉。他兩年間專心修煉內功，沒有再握過劍，此時細看手指間，常年因為握劍留下的老繭竟全部都消失了。
看來那易筋鍛骨篇確實是改換人的筋骨，他現在雖然身佩長劍，但絕對會有人認為這把劍只是裝飾而已。誰讓他現在看上去更像是個白面書生呢？
宋青書無奈地嘆了口氣，心想自己兩年來沒什麼變化，但無忌不知道有沒有長高長壯一些。他記得胡青牛蝴蝶谷的待遇可不怎麼樣啊！
宋青書沿著湖畔朝前走去，一路上嫣紅奼紫，遍山遍野都是鮮花，爛漫已極，轉了幾個彎，卻見迎面一塊山壁，路途已盡。正不知往何處而去，卻見幾只蝴蝶從一排花叢中鑽了進去，宋青書便跟著這幾隻蝴蝶也從花叢中鑽了進去。
過了花叢，眼前是一條小徑。宋青書行了一程，但見蝴蝶越來越多，或花或白或黑或紫，翩翩起舞。蝴蝶也不畏人，飛近時便在他頭上、肩上、手上停留。宋青書知道已進入蝴蝶谷，想著馬上就會見到兩年未見的張無忌了，不禁加快了腳步。行到過午，只見一條清溪旁結著七八間茅屋，茅屋前後左右都是花圃，種滿了諸般花草。
可當宋青書再朝花圃看上一眼時，卻臉色大變。
因為花圃內竟然雜草叢生，一望便知是許久沒有人照顧了。難道他竟來晚了不成？
宋青書當下運起輕功，在蝴蝶谷內四下檢視，最終在山谷另外一個出口的地方，發現
